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中毒者続出!ぐっちさんの「#激悪飯」真似したいレシピ10選

Instagramで話題の「#激悪飯」をご存知ですか?カロリーは高そうだけれど、思わず食べたくなる魅惑のグルメなんです。今回は気になるメニューを厳選してお届け。これを見たら作りたくなること間違いなしです♡

2018年1月
レシピ

「#激悪飯」って何!?

おはようございます。
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あー昨日もよく飲んだ。
疲れた胃腸にとどめを刺します#激悪飯
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豚バラソース焼きめし
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何の具を入れようかなーと迷ったんですが男は黙って豚肉のみ。
マヨ添えはマストです。
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隠し味にカレー粉をちょっぴり入れて老舗のお好み焼き屋感だしてみました。
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関西のおっさんが作るソースもんうまいでっせー。
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皆様も素敵な休日を!
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#おうちごはん男子部#おうちごはん#クッキングラム#クッキングラムアンバサダー#晩ごはん#delimia#デリスタグラマー#locari#instafood#dinner#foodpics#foodporn#homemade#f52grams#feedfeed#ellegourmet#lin_stagrammer#IGersjp#japanesefood#TABLESクリエイター#オトコノキッチン#日本#Japan#暮らし#今週もいただきます#姫路#秋のおいしい冒険#炒飯#チャーハン
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いかにも高カロリーそう!味が濃そう!にんにくの臭いがすごそう!・・・でも絶対美味しいよね。そんな「#激悪飯」がInstagramで話題になっています。

生みの親はぐっちさん!

フォロワー数2万人超えの人気インスタグラマーのぐっちさん(@gucci.tckb)が「#激悪飯」の発案者。素顔は、奥様と娘さんのために毎日ご飯を作っているという素晴らしいイクメンです♡

こんばんは。
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昨日のpostでちらっと書きましたが明日は東京へ。
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@tables_jp のお声かけで全国からカッコ良すぎる男性フードインスタグラマーが集合して楽しいことやっちゃいます。
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メンバーは
@pepe39 @mizukudasai @mackinpo @utosh @yutaokashi @keitamitsu @ouchigohan_ojisan 
と僕。
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えっ?僕?😂
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明日の様子は @tables_jp のアカウントから12:30から16:30の間のどこかでLIVE配信されるそうなので是非 @tables_jp をフォローして通知を受け取って見てくださいね!
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皆様良い週末を!
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picは昨日の夕食。
よだれ鶏
菜の花と桜海老の中華粥
です。
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#日本が元気になるご飯#おうちごはん男子部#男の料理#おうちごはん#クッキングラム#クッキングラムアンバサダー#晩ごはん#delimia#w7foods#instafood#dinner#foodpics#foodporn#homemade#f52grams#feedfeed#elleatable#lin_stagrammer#IGersJP#japanesefood#TABLESクリエイター#デリスタグラマー#オトコノキッチン#日本#japan#暮らし#よだれ鶏#中華料理#PR#IG呑んべえ部(でも今日は飲みます部門)
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奥様と娘さんが不在のときにこっそり食べちゃおう!と生まれたのが「#激悪飯」。味が濃くて、高カロリーそうだけど食べたくなると共感する人が続出しました。作り方も手軽で一人ご飯にもぴったりなんです♡

@gucci.tckbさん

気になる「#激悪飯」をチェック!

ここからはぐっちさん発案のメニューもそうでないものもまとめてご紹介。こってり料理を食べたくなった日にはぜひ参考にしてみてください!

激辛肉味噌混ぜ飯

おはようございます。
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成人の日も終わり世間は通常モード。
2018年#激悪飯 始めました。
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激辛肉味噌混ぜ飯
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豆板醤と花椒をガツンときかせて作った肉味噌に温玉とねぎとフライドオニオンをトッピング。
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せっかくなのでに韓国唐辛子とラー油もたっぷりかけときました。
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自家製ピリ辛もやしも添えといたので野菜もしっかり食べてくださいねー(棒読み)
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ガッツリ混ぜて一気にかき込んで、
はい、お父さん今年も悪い😏✋
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ということで、今週も宜しくお願いいたします。
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#おうちごはん男子部#おうちごはん#クッキングラム#クッキングラムアンバサダー#昼ごはん#delimia#デリスタグラマー#locari#instafood#lunch#foodpics#foodporn#homemade#f52grams#feedfeed#ellegourmet#macaronimate#IGersjp#japanesefood#丼#オトコノキッチン#日本#Japan#暮らし#今週もいただきます#姫路#おいしいから冬が好き#地味飯#インスタ映え
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白飯の上に、たっぷりの豆板醤と花椒(かしょう)を使った味濃い目の肉味噌を乗せ、温玉とねぎとフライドオニオンをトッピング!お好みで唐辛子やラー油をかけていただきます。ガツンとくる男子飯です♡

豚バラ焼き肉丼

おはようございます。
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二日連続ぶっ込みますよ#激悪飯
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豚バラ焼き肉丼
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カリッと焼いた豚バラに焼き肉のたれで味付けてポーチドエッグとマヨをトッピング。
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もちろん盛りつけてから焼き肉のたれは追いがけで。
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娘がプリキュアに夢中になってる隙にお父さんは一人で悪いことしてるんですよー😏✨
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今日は娘と二人の休日。
最近娘との時間があまりとれてなかったので今日は思いっきり二人で遊ぼうぜ😏👍
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皆様も素敵な休日を!
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#おうちごはん男子部#おうちごはん#クッキングラム#クッキングラムアンバサダー#朝ごはん#delimia#デリスタグラマー#locari#instafood#breakfast#foodpics#foodporn#homemade#f52grams#feedfeed#ellegourmet#macaronimate#IGersjp#japanesefood#TABLESクリエイター#オトコノキッチン#日本#Japan#暮らし#今週もいただきます#姫路#おいしいから冬が好き#焼肉#インスタ映え
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豚バラ肉をカリッと焼き揚げ、たっぷりと焼き肉のタレをかけます。ここにポーチドエッグとマヨネーズを加えた高カロリーメニューが登場!甘辛こってりな味付けで、何杯でも食べられそうです。

豚キムチ炊き込みご飯おにぎり

おはようございます。
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秋の爽やかな朝に颯爽と登場#激悪飯
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不良お父さんはおにぎりだって悪くしちゃいます。
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豚キムチ炊き込みご飯おにぎり
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妻と娘が気付かないようにこっそり早朝から炊飯器に仕込みましたが「家中中華料理屋みたいな匂いしとうで。」と2階にいた妻に即バレ。
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もう、お父さんは開き直って堂々とリビングで食べてやりましたよー😏✨
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さて、今日は娘と二人の休日。
不良お父さんはデートプラン考えます!
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皆様も素敵な休日を!
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#おうちごはん男子部#おうちごはん#クッキングラム#クッキングラムアンバサダー#朝ごはん#delimia#おむすびくらぶ#instafood#breakfast #foodpics#foodporn#homemade#f52grams#feedfeed#ellegourmet#lin_stagrammer#IGersjp#japanesefood#TABLESクリエイター#オトコノキッチン#日本#Japan#暮らし#今週もいただきます#姫路#まんぷくオータム#onigiriaction#おにぎり#onigiri
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炊飯器で豚キムチの炊き込みご飯を作ってしまうという、とっても悪いレシピ♡家中が中華料理屋のような臭いに包まれるんだとか。臭いを気にせず、かぶりついてしまいましょう!

豚キムチの炊き込みご飯

ステーキガーリックライス

こんにちは。
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今日は妻と娘が不在。
なのでやっちゃいますよね#激悪飯
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しかも今日は大好きなIG友達、酒をこよなく愛するあきひらさん @aasan.10 と久しぶりの#コラボ飯 で。
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僕の激悪飯はステーキガーリックライス。
牛脂でカリカリのニンニクチップを作り、そのフライパンをカンカンに熱して激安で手に入れたステーキ肉をジュー。
肉を取り出しバターを溶かしご飯投入。塩胡椒と醤油と酒で味付けし肉を戻してガーッと炒めて完成。最後に気持ち程度の三ツ葉をトッピング。
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味濃いめな上、追いガーリックパウダーまでいっちゃってるという極悪っぷり。
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はー悪いことしてるわー😏✨
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さ、激悪ママは何作ったのかな?
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#男の料理#男飯#おうちごはん#クッキングラム#昼ごはん#locari_kitchen#w7foods#instafood#lunch#foodpics#foodporn#homemade#f52grams#feedfeed#elleatable#kurashiru#lin_stagrammer#japanesefood#デリスタグラマー#オトコノキッチン#日本#japan#暮らし#ステーキ#beef#steak#炒飯#ig呑んべえ部(この後予定がなければ確実に呑んでました部門)
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こちらも臭いがすごいけれど、確実に胃袋を捕まれるレシピ!ステーキ肉とカリカリのニンニクチップ、そしてバターで炒めたご飯はとにかく相性が抜群です。スタミナをつけたい日にいかが?

焼きビーフシチュー

おはようございます。
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すごく天気の良い日曜日いかがお過ごしですか?
はい、#激悪飯 どうぞ。
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妻が作ってくれてたビーフシチューで焼きシチュー。
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ごはんの上にビーフシチューかけてたまごとチーズをトッピング。
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あっ、ごはんとシチューの間にチーズ挟んでたんだった😏✨
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今日は娘と二人の休日。
買い物に行ったり一緒に料理して過ごします😊
良い休日を!
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#日本が元気になるご飯#おうちごはん男子部#男の料理#おうちごはん#クッキングラム#クッキングラムアンバサダー#朝ごはん#delimia#w7foods#instafood#breakfast#foodpics#foodporn#homemade#f52grams#feedfeed#elleatable#lin_stagrammer#IGersJP#japanesefood#TABLESクリエイター#デリスタグラマー#オトコノキッチン#日本#japan#暮らし#シチュー#ビーフシチュー#IG呑んべえ部(昨日ホームパーティー昼と夜と2回ありました😂部門)
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ご飯→チーズ→ビーフシチュー→卵→チーズという高カロリー&病みつき必至のレシピ。こんがり焼き目をつけて、熱々をいただきましょう!この際、罪悪感を持たないことが大事です♡

ガーリックトースト

Garlic toast
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ガーリックトースト🍞
月曜の朝から素敵なニンニクの香りに包まれてました。1/2斤にたっぷりのガーリックバターを染み込ませてます。表面サックリ、中はしっとりホクホク😋
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#ガーリックトースト #クッキングラム #激悪飯 #おしゃパン #toastgram #garlictoast
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@higucciniさん考案の「#激悪飯」はちょっぴりおしゃれな見た目が魅力的♡食パン1/2斤にガーリックバターをたっぷり染み込ませ焼き上げれば、ざくざくシュージーな大胆ガーリックトーストの完成です!

パングラタン ビーフシチュー

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•パングラタン *ビーフシチュー
おはようございます😋 
前回の投稿ですが、多くの方に見ていただけたようで、
すごく嬉しい気持ちでいっぱいです!ありがとうございます☻!
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そんな皆さんに、最高の朝ごはんを届けます😎
◉ GOOD MORNING, GOOD BREAKFAST.
.... #GoodmorningGoodbreakfast
ぐっちさん(@gucci.tckb)の#激悪飯 を彷彿させるこのビジュアル🤔まぁ言わずもがなですが、抜群に美味しかったです!
#パングラタン #パンシチュー #パンシチューグラタン
#ビーフシチュー #デミグラスソース #朝時間 .
#飯テロ #飯テロリスト #トースト #toast .
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作り方は簡単ですー!!٩( ´◡` )( ´◡` )۶
食パンを分厚ーく切って、包丁で四角くくり抜いて、そこにビーフシチュー入れてチーズ乗せて焼くだけー😝牛肉ごろごろで作ったら最高ですよ😜
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今日から4日間、神戸にこもります🚢 .
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美味しいで日本を元気に꒰⍨꒱.+*
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#おうちごはん男子部#おうちごはんおじさん#ouchigohan_ojisan#おうちごはん#オトコノキッチン #TABLESクリエイター#クッキングラム#クッキングラムアンバサダー#デリスタグラマー#朝ごはん#おうちごはんおじさんのレシピ#morning#ouchigohan#cookingram#delistagrammer#lin_stagrammer
#ruhru春のおうちごはんコンテスト #春の食卓はじめました
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こちらは@ouchigohan_ojisanさん考案の「#激悪飯」。分厚く切った食パンの中央をくりぬき、ビーフシチューを入れチーズを乗せてこんがり焼きあげます。これは絶品間違いなしです!

牛肉とバジルのエスニック風まぜそば

こんにちは。
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ホント毎日ムシムシしてますねー。
ってことで、牛肉とバジルのエスニック風まぜそば作ってみました。
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オイルとニンニクを火にかけ香りがたったら牛肉をさっと焼き、ナンプラー・オイスターソース・ブラックペッパーで軽く味付け。
茹で上げた中華麺にナンプラー・オイスターソース・スイートチリソース・砂糖・ごま油・酢を和え、牛肉ばーんのバジルどーん。
砕いたピーナッツと韓国唐辛子をトッピングしてライムをぎゅー。
#聞かれてないのに勝手にレシピシリーズ
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フォーとかで作っても良いと思いますが中華麺がおすすめです。
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にんにくたっぷりが最高。
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ビールと一緒に休日のランチにいかがです?😊
まあ僕は朝の6時半に食べましたけど😂#激悪飯
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皆様も良い週末を!
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#おうちごはん男子部#男の料理#おうちごはん#クッキングラム#クッキングラムアンバサダー#昼ごはん#delimia#w7foods#instafood#lunch#foodpics#foodporn#homemade#f52grams#feedfeed#ellegourmet#ラーメン#IGersJP#japanesefood#TABLESクリエイター#デリスタグラマー#オトコノキッチン#日本#japan#暮らし#今週もいただきます#おうちまぜそば#姫路
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中華麺で作る、エスニックなまぜそばも気になる人が続出!バジルやナンプラー、スイートチリソース、ライムなどを使って、本格的な味に仕上げていますよ。キャプションで詳しい作り方も紹介してくれています。

ウインナー目玉焼き丼

おはようございます。
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今日は妻が仕事のため不在。
じゃあやるしかないです#激悪飯
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ウインナー目玉焼き丼。
炊き立てのご飯に焼いたウインナーと目玉焼き乗せて醤油かけるだけ。
今日は七味マヨを添えて#合法ハーブshiso を目玉焼きの下に潜入させるという極悪っぷり。
勿論食べるときは全部混ぜ混ぜするんですよー。
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はー朝から悪いことした😏✨✨
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娘が一人でばぁばの家に泊まりに行きたいとのことで、今日の夜は妻と二人きり。
久しぶりに二人で外食してきます。
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まずは立ち飲み屋からスタートだな。
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#男の料理#男飯#おうちごはん#クッキングラム#朝ごはん#onthetable#locari_kitchen#w7foods#instafood#breakfast #foodpics#foodporn#homemade#f52grams#feedfeed#elleatable#kurashiru#lin_stagrammer#japanesefood#和食#デリスタグラマー#オトコノキッチン#日本#japan#暮らし#ウインナー#目玉焼き#ig呑んべえ部(今日は外飲み部門)
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ウインナーと目玉焼きを炊き立てのご飯にのせ、醤油と七味マヨネーズをかけるだけ。一人でさっとご飯を食べたいときにもおすすめです!「#合法ハーブshiso」も取り入れて美味しさをアップさせているんだとか。

「合法ハーブSHISO」も♡ 大葉で作る“病みつき”作り置きレシピ

使い回し力抜群の、大葉(しそ)を使った作り置きレシピをご紹介します。さっぱり美味しい味わいがクセになります。しかもとっても簡単に作れるんです。ぜひ参考にしてみてください。
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ベーコンカレー焼きめし

こんにちは。
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平日の真っ昼間っから忍び寄る邪悪な気配。
そうです#激悪飯 です。
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ベーコンカレー焼きめし
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カリッと焼いた厚切りベーコン(1パック)から出た油でアクセント程度の玉ねぎとピーマンを炒め(勿論オイル追加)ご飯を投入。
カレー粉と酒を加えてガーッと炒め合わせ、醤油とウスターソースを鍋肌より加え、悪い香りがたったら皿に盛り当然のごとく目玉焼きをon。
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ブラックペッパー、フライドオニオン、チリパウダーの激悪3兄弟を振りかけて完成。
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マヨネーズをかけなかった所がせめてもの鬼の慈悲といったところか。
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お父さんは四六時中悪いことばっかり考えてるんですよー😏✨
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 @macaroni_news 様に僕の激悪飯を特集していただきました😊
プロフにURLを貼ってるので良ければご覧ください!
今回はIG友達が作ってくれた激悪飯も掲載して下さってるので是非😉
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 @macaroni_news 様本当にありがとうございました😄✨
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#おうちごはん男子部#男の料理#男飯#おうちごはん#クッキングラム#昼ごはん#delimia#w7foods#instafood#lunch#foodpics#foodporn#homemade#f52grams#feedfeed#elleatable#kurashiru#lin_stagrammer#IGersJP#japanesefood#和食#デリスタグラマー#オトコノキッチン#日本#japan#暮らし#炒飯#カレー#目玉焼き
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厚切りベーコンを1パック使い、カリッと焼き上げます。あとはご飯と気持ち程度の玉ねぎとピーマンを入れ、カレー粉で味つけ。目玉焼きやフライドオニオンをのせれば出来上がり!満腹度120%の一品です。

たまにはガツンと食べてみる?

こんにちは。
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悪いお父さんは@ouchigohan.jp からいただいた「ほめたま」を使って悪いことしちゃってまーす。
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#激悪飯
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愛媛名物「焼豚玉子飯」
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チャーシューには五香粉を加えて作ったので香り良し。
紅ショウガ、ねぎ、七味をトッピング。
あっ勿論マヨも添えちゃってますよー😏
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美味すぎて二分で完食。
愛媛の人だいぶ悪いわー😂
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皆様、素敵な休日を!
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#ほめたまごはん
#ほめたま色
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#おうちごはん男子部#男の料理#おうちごはん#クッキングラム#クッキングラムアンバサダー#昼ごはん#delimia#w7foods#instafood#lunch#foodpics#foodporn#homemade#f52grams#feedfeed#姫路#lin_stagrammer#IGersJP#japanesefood#TABLESクリエイター#デリスタグラマー#オトコノキッチン#日本#japan#暮らし#ruhru春のおうちごはんコンテスト#焼豚玉子飯
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話題の「#激悪飯」についてご紹介しましたが、いかがでしたか?カロリーや臭いが気になる半面、魅力溢れるメニューばかりですよね!たまにはガツンと食べたいという時には、ぜひ味わってみてください。

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