お疲れ気味の胃腸も喜ぶ！自分を労る「やさしいごはん」レシピ

胃に優しいだけでなく、男子や子どもウケも意識したいならこちらの「肉玉あんかけうどん」がおすすめです。とろとろの卵に、甘辛く味付けをしたお肉の組み合わせがクセになるほどの美味しさ！満足感もバッチリです。

鶏肉とたっぷりのお野菜を合わせた中華風味のたまご雑炊。味付けはもちろん、食材をくたくたに煮込むことで食べやすく仕上げています。胃への負担だけでなく、お野菜もお肉もバランス良く摂りたい時にぴったりです。

ごはんのお供にもぴったりなとろろ汁のレシピです。胃腸に優しく、地域によっては「三日とろろ」など年明けに食べる風習があるほど。お好みで海苔やわさびで味の変化を楽しみながら召し上がってくださいね。