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1品につき10分で完成♡忙しくても続く時短「作り置き」レシピ15選

レシピ

「10分以下」が負担なく続けられる!

日々の家事の負担を少しでも減らすには、作り置きを上手く活用したいもの。しかし、手間暇をかけている時間は無い…という方も少なくないのでは?そんな時は10分で作れる作り置きレシピがおすすめです。

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今回は、10分で作れるお手軽作り置きレシピをメインからサイドメニューまでたっぷりご紹介します。ぜひ作り置きを作るときに試してみてくださいね。今回紹介するのはどれも下味を漬ける時間を除く調理時間となっています。

お肉はもちろんお魚も♡メインおかず

1.味噌だれチキン

冷蔵保存:3〜4日、冷凍保存:1ヶ月

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鶏肉を切って調味料と一緒に揉み込んだものを焼いて作るお手軽みそだれチキン。こっくり濃厚な味噌の味わいとジューシーなチキンがクセになるほどの美味しさです。鳥もも肉はもちろん、胸肉でも美味しく作れます。

特製みそだれチキン【#下味冷凍 #お弁当 #揉んで焼くだけ】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/396457

2.鶏むね肉のネギ南蛮

冷蔵保存:3〜4日、冷凍保存:1ヶ月

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漬け込み時間不要で作れるこちらのネギ南蛮なら、時短を意識したいときの作り置きメニューにぴったり!ポン酢ベースのさっぱりとした味付けが新鮮な1品です。もちろんお肉は柔らかく、ジューシーに仕上がっています。

鶏むね肉のネギ南蛮【#作り置き#お弁当#漬け込み不要】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/381619

3.ささみの甘酢マヨネーズ

冷蔵保存:2〜3日、冷凍保存:1ヶ月

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ヘルシーなささみを使った作り置きレシピからは、甘酢あんとマヨソースを絡めていただくこちらのメニューはいかが?パサつきやすいささみも卵の衣絡めることで、驚くほどふんわりとした食感に仕上がります。

ふわふわささ身の甘酢マヨソース【#作り置き #お弁当】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/396055
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