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お肉も野菜もたっぷり♡家族の心と胃袋を満たす「1週間分の献立メニュー」

レシピ

金曜日

主菜:肉団子とたっぷり野菜の甘酢あんかけ

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肉団子と野菜がゴロゴロ入った甘酸っぱい味付けのボリューム満点おかず。フライパンに、肉団子・野菜・合わせ調味料を入れて一気に蒸し焼きするだけ。手間が少なく、とても簡単に作れます。

重ねて放置で完成♪『肉団子とたっぷり野菜の甘酢あんかけ』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/199125

副菜:もやしときゅうりの中華サラダ

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安くて歯ざわりの良い野菜を使い、わずか5分で作れる中華サラダのレシピ。ポリ袋に仕込んだ後は翌日まで冷蔵保存できるので、作り置き用として多めに作っておくのもおすすめです。

味がしみしみ♪『絶品♡もやしときゅうりの中華サラダ』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/182997

土曜日

主菜:甘辛黒胡椒チキン

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安い鶏むね肉で、がっつりスパイシーな絶品チキンが作れます。こってり甘辛い味付けに黒胡椒をきかせているので、ビールのお供にもうってつけの一品です。鶏肉がとても柔らかく、やみつきになる美味しさ。

あと引く美味しさ!甘辛黒胡椒チキン by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/409131

副菜:ブロッコリーとトマトの中華マリネサラダ

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ポリ袋で簡単に作れて、ビタミンたっぷりの野菜がもりもり食べられる中華風サラダ。ポン酢ベースの爽やかな味付けで、ポリ袋に15分ほど漬け込むだけで食べられます。お好みでごまを振ってどうぞ。

ポリ袋で!*ブロッコリーとトマトの中華マリネサラダ* by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/388870
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