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「いただきます」まで15分!男性も子供も喜ぶ「1週間分のランチ献立」

レシピ

包丁を使わず、キャベツと調味料だけで作れるスピード副菜。やみつきになる旨塩味で、焼きうどんの箸休めにぴったりです。調理時間3分程度で、とても簡単に美味しく仕上がります。

超速&包丁いらず♪『焼肉屋さんの!やみつき♡うま塩キャベツ』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/270575

水曜日

主食:ねぎ塩豚カルビ炒飯

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男性や子供に大人気のガッツリ系の炒飯レシピ。豚ばら肉の旨みをまとったねぎ塩味のご飯が絶品なので、夢中になって食べてくれること間違いなし。お好みで黒胡椒や刻みねぎを振っていただきます。

食材3つ☆男子が喜ぶ!『ねぎ塩豚カルビ炒飯』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/389928

副菜:小松菜の塩昆布ナムル

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小松菜がシャキシャキ美味しく楽しめる塩昆布ナムルのレシピ。1把(1袋)で4人分たっぷり作れます。食べやすく刻んでレンチンし、水気を切って調味料を和えるだけ。ビタミン類もたっぷり摂れます。

5分で完成!レンジで簡単*小松菜の塩昆布ナムル by まこりんとペン子 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/153045/recipe/371728

木曜日

主菜:和風ツナクリームパスタ

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包丁不要でとても簡単に作れる和風クリームパスタ。シンプルな味付けでツナの旨みを生かし、牛乳でまとめてクリーミーに仕上げます。パスタの茹で時間を利用してフライパンでソースを作り、和えれば完成。

包丁不要!たったこれだけで旨い♡『和風ツナクリームパスタ』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/397696

副菜:水菜とツナの和風チョレギサラダ

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水菜とツナと韓国海苔をワンボウルで和えるだけで、パクパク箸が進む絶品サラダが作れます。保存食として使いやすいツナ缶は高タンパクで栄養たっぷり。ランチタイムにどんどん取り入れていきましょう。

水菜とツナの和風チョレギサラダ【#やみつき #あと一品】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/392846
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