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美味しいから続く♡夏本番までに体型リセット「糖質制限レシピ」14連発

レシピ

夏本番までに体型を戻したい!

夏本番を目前に、そろそろ自粛太りから元の体型に戻したい!そんなお悩みを抱えている人へ、ヘルシーなうえに ちゃんと美味しい「糖質制限レシピ」をご提案します。

ご紹介するレシピは、無理なく食コントロールが続く低糖質なメイン・サブおかずです。ダイエット中でも食事の楽しみはそのままに、ぜひ毎日の献立に取り入れてみて下さいね♡

低糖質な「メインおかず」レシピ

①レンジで簡単「キャベツの豚肉巻き」

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千切り不要・火を使わない、暑さでバテている日でも簡単にヘルシーメニューが作れる「キャベツの豚肉巻き」です。加熱をレンチン調理にお任せするので、面倒な工程は一切省いたレシピになっています。

レンジで簡単*キャベツの豚肉巻き by 藤本マキ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/411684

②タレなしで美味しい「大葉鶏つくね」

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肉ダネにしっかりと下味がついていて、タレがなくても美味しくいただける「大葉鶏つくね」の作り方です。食べたい分だけ作るのも良し、たくさん作ってお弁当おかずに入れるにもオススメの一品です。

タレなしで美味しい『大葉鶏つくね』 by シゲパピ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/399223/recipe/408918

③韓流鶏ハムポッサム

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ゆで豚で作る韓国料理のポッサムを、低糖質な鶏むね肉でアレンジ!食事制限中でも手軽に韓国気分が味わえる、楽しいレシピです。お肉は炊飯器で火を通すのでしっとり柔らかく、付け合せの野菜と相性抜群。

むね肉で柔らか!韓流鶏ハムポッサム by kanna | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/254680/recipe/408087

④鶏むねタンドリーチキン

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いろんなスパイスに漬け込んで作るイメージの「タンドリーチキン」が、調味料たった3つで味付けできちゃうお手軽レシピです。しっとり食感の鶏むね肉で食べ応え満点なのに、カロリーオフなのが嬉しい!

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