夏の味覚“そうめん”をフル活用！家族もウケもバッチリ「満腹そうめん」12選

バジルのフレッシュな香りが口の中いっぱいに広がる、カッペリーニ風そうめん。エビやアボカドなど、女性人気の高い食材がたっぷりと入っています。休日ランチはもちろんのこと、ワインやビールのお供にもおすすめ。（調理時間：15分）

ダイエット中の方も罪悪感なしで食べられる、ヘルシーレシピ。お肉を茹でた汁でスープを作ることで、深みのある味わいに仕上がります。作り方も簡単なので、料理初心者さんも安心して作ることができますよ。（調理時間：15分）

夏のお弁当に大活躍。暑さも吹き飛ばす冷製レシピです。スープジャーを上手に活用することで、ランチタイムも冷んやり美味しいそうめんを楽しむことができるんです。ツナ＆トマトの旨みが詰まったタレにつけて召し上がれ。（調理時間：5分）

ピリッとした辛さがアクセントの、ジャージャー麺風レシピ。「辛いものが好き」そんな方は、お好みでラー油をプラスしてもGOOD。肉味噌とそうめんをしっかり絡めていただきましょう。（調理時間：20分）

エスニック風な味付けで、脱マンネリ。コスパの良い“ツナ缶＆トマト”で作る、旨味たっぷりな一品です。レモンやパクチーをトッピングすることで、ワンランク上の美味しさに仕上がります。おもてなしメニューにも最適です。（調理時間：10分）