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食べて健康になる♡今が旬!秋の「食養生」レシピ

気温差や溜まった夏の疲れのせいでつい体調を崩しがちな秋。そんな季節は「食養生」で健康維持しましょう!美味しく食べて健康になれる、秋の「食養生」おすすめレシピをまとめました。

2018年10月
レシピ

⑤長芋のわさび漬け

oceans-nadia.com

長芋と山葵のWパワーで秋の乾燥・風邪対策!切って漬けるだけの簡単レシピなのにとても美味しく仕上がります。

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⑥白菜と鶏むね肉のスープ

erecipe.woman.excite.co.jp

そろそろ白菜が美味しい季節。そんな時期にぴったりの白菜と鶏むね肉のスープです。風邪予防にはもちろん便秘解消にもおすすめのメニューです。

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⑦おろしレンコン雑炊

oceans-nadia.com

喉の調子が悪い時やカラダを温めたい時におすすめ!すりおろしたレンコン入りの雑炊です。ナンプラーがない場合はめんつゆでもOKですし、ナンプラーを塩に変えてもさっぱり味で美味しいです。

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美味しく食べて健康に♡

Photo by Toa Heftiba / Unsplash

美味しいものがいっぱいの食欲の秋。健康にも美容にも良い食材を美味しく食べて、健康なカラダを手に入れましょう!

季節の変わり目に♡健康維持に役立つ「食べる酢」レシピ集

体調が崩れがちな季節の変わり目。そんな時期こそお酢の健康パワーで健康維持しましょう。おすすめなのが、お酢をより手軽に食べられる「食べるお酢」。レモン酢や酢玉ねぎなど、イチオシ「食べるお酢」レシピをご紹介します!
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