風邪予防

ちょっぴり体がだるい、喉がイガイガする。そんなちょっとした体のサイン、見逃していませんか？乾燥していて中と外の寒暖差が激しいこの時期は、1年の中でも特に風邪ひきさんが多くなる季節。少しでもおかしいなと感じたら、たっぷりの睡眠と水分補給、優しい食事で早めに対処を。風邪ひきさんのための、心身に優しいレシピをご紹介します。

寒い時期は体の抵抗力が弱くなりがち。風邪などの感染症が増えている今こそ食べていただきたいのが、甘くておいしい「ねぎ類」です。栄養豊富で免疫力を高められる「ねぎたっぷりレシピ」で乗り切りましょう。

寒さはこれからが本番を迎えます。たくさん着こむのもいいけれど、体のことを考えて内側から温めるとさらに効果的。飲んでほっこりリ癒される、この時期ならではのホットドリンクレシピを集めました。リラックスタイムに是非お試しくださいね。

気温が低く体が冷えてしまうと、動くのさえおっくうになりがちに。夕食作りがつらい日には、簡単に作れてポカポカあったまるお鍋が一番。15分以下で作れて栄養も満点の、簡単なお鍋レシピをご紹介します。これからのシーズンは、受験生のお夜食にもおすすめですよ。

寒い寒い日は、お部屋でゆっくりまったりと。そんな風に過ごす人が多いこの時期、飲むだけで身体がポカポカするホットドリンクは、作る時間も楽しめる最高のアイテム。簡単にできるものから大人っぽいアルコール系まで、おすすめのホットドリンクレシピ特集です。

気温が下がり乾燥することもあって、風邪など病気にかかる人が多いこの季節。帰宅してからの手洗いやうがいはもちろん、適度な運動、たっぷり睡眠をとるなどを心がけるのが大切です。そして、バランスのとれた食事も重要。今回は、免疫力アップが期待できる食材を中心にレシピを集めたので、できそうなものから作ってみてくださいね。

急に気温がぐっと下がってきたら、恋しくなるのはほっこり癒されるお鍋。おいしいだけでなく栄養もたっぷりで、免疫力アップや冷え予防にも効果が期待できます。お家にある材料で作れそうなおすすめのお鍋レシピを集めてみました！家族や友人同士で囲みたくなる絶品レシピ、ぜひチェックしてくださいね。

寒い日が続いていますが、体調を崩していませんか。ちょっと食欲がない時に役立つ「胃腸に優しいレシピ」を紹介いたします。身体の温まるスープ、サラッと食べやすいお粥や雑炊、手軽にお腹を満たせるうどんなど、幅広くピックアップ。体調が優れない時だけでなく、お夜食にもおすすめです。

寒くなってくるとだんだんあったかレシピが恋しくなってきますよね。暖かい部屋でふーふー言いながら食べるお鍋やおうどんは最高です♡日替わりで食べたくなるようなお鍋とおうどんのレシピを集めてみたので、ぜひ作ってみてくださいね。

新型コロナが少し落ち着き、だんだんとお出かけする機会も増えてきたのではないでしょうか。しかしこれからの季節は、インフルエンザやノロウイルスなど冬の感染症も心配ですよね。そこで、今回は100均で買える「ウイルス対策グッズ」を紹介いたします。ぜひバッグに入れて持ち歩き、安心してお出かけを楽しんでくださいね。

いよいよ寒さも本格的になってきた今日この頃。風邪予防は万全ですか？「風邪っぽいな…」と感じる前に早めの対策と予防が大切です。そこで、毎日の食事で風邪予防できる！おすすめ「風邪対策レシピ」をまとめました。