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みんなが活用してる♡「風邪におすすめのレシピ」

いよいよ寒さも本格的になってきた今日この頃。風邪予防は万全ですか?「風邪っぽいな…」と感じる前に早めの対策と予防が大切です。そこで、毎日の食事で風邪予防できる!おすすめ「風邪対策レシピ」をまとめました。

2018年11月
レシピ

皆が活用してる「風邪対策レシピ」

今年も残すところわずかとなり、いよいよ寒さも本格的になってきましたね。体温が低下すると抵抗力も下がり、どうしても風邪を引きやすくなってしまいます。

pixabay.com

風邪は早めの対策・予防が特に大切!そこで、おすすめの「風邪対策レシピ」を、風邪予防・風邪の引き始め・風邪の時、シチュエーション別にご紹介致します。

風邪予防に

①ハニージンジャーヨーグルト

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食後のデザートやおやつに手軽に食べれる風邪予防スイーツ。特にのどに良いので風邪予防にはもちろん風邪の引き初めにもおすすめです。

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②簡単長ねぎの粒マスタード炒め

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発汗作用など風邪の初期症状に効果が期待できるネギを使った、風邪予防・撃退にバッチリなおつまみメニュー。おつまみにもあと一品欲しい時にも役立つレシピです。

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③風邪予防あったかカボチャスープ

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カボチャの甘みを引き出した、あったかスープ。栄養価の高いカボチャはビタミンがたっぷりとれるおすすめ食材です。炊いたご飯を入れてリゾット風にしても良いですし、味を濃い目にすればパスタソースにもなっちゃいます。

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風邪の引き初めに

④大根の蜂蜜漬けで生姜湯

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