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みんなが活用してる♡「風邪におすすめのレシピ」

いよいよ寒さも本格的になってきた今日この頃。風邪予防は万全ですか?「風邪っぽいな…」と感じる前に早めの対策と予防が大切です。そこで、毎日の食事で風邪予防できる!おすすめ「風邪対策レシピ」をまとめました。

2018年11月
レシピ

「喉が痛いな…」と思った時にぜひ飲んで欲しい、大根シロップ。こちらのレシピはさらに飲みやすくアレンジしてあるのでとてもおすすめです。

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⑤ねぎと蓮根のあったかスープ

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材料を切ってお鍋に入れてコトコト煮るだけ!簡単なので風邪気味の時でもさっと作れるあったかスープです。海苔やごま油を加えるとまたひと味違ったスープに大変身!多めに作って翌日ひと味変えて楽しむこともできちゃいます。

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⑥鶏手羽先の中華粥

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ショウガやニンニクの風味が食欲をそそる、食欲のない時や風邪の引きはじめにおすすめの中華粥レシピです。風邪予防に効果的なクコの実はぜひ入れたい食材!見映えも良くなります。

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風邪を引いてしまった時に

⑦白菜とハムのポカポカあんかけ丼

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野菜が無理なくたっぷり食べられるあんかけ丼です。ショウガと青ネギ入りのあんかけで、身も心もポカポカあたたまります。

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⑧ねぎとしょうがの雑炊

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風邪で食欲が落ちてる時でもさらっと食べやすい雑炊の作り方です。さらっとした仕上がりにするポイントはごはんを洗うこと。ショウガと青ネギ入りで寒い日におすすめです。

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