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暑い日の救世主!ノンフライで美味しい「揚げない“揚げ物料理”」12選

レシピ

揚げない“揚げ物料理”特集

サクッと味しい揚げ物は、献立のラインナップに欠かせません。しかし、作るのが面倒&後片付けが大変、おまけに夏場は暑くて汗だくに…。このように何かと手間がかかってしまいます。

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そこで今回は、揚げていないのにしっかり美味しい「揚げ物風おかず特集」をお届けします。ぜひチェックして、日々のご飯作りにお役立てください。

食べ応え◎メインおかずのレシピ

①ノンフライ♡のり塩から揚げ

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磯の風味が食欲をそそるのり塩唐揚げです。作り方はいたって簡単で、フライパンで揚げ焼きにしたもも肉に青のりと塩をまぶすだけ。この一手間でいつもと違った唐揚げに大変身。

ノンフライ♡のり塩から揚げ【#作り置き #油は大さじ4】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/283018

②サクサクスティックチーズチキン

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スナック感覚で食べられるスティック状のチーズチキンです。むね肉を使っているので節約メニューとしても大活躍。お好みでケチャップをつけて召し上がれ。

サクサク♡スティックチーズチキン【#揚げない#むね肉】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/374478

③ご飯がすすむ油淋鶏

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中華の人気メニュー・油淋鶏。揚げて作るのが一般的ですが、こちらのレシピはノンフライでヘルシーに。カリカリ&ジューシーな鶏肉と、手作りの香味タレがベストマッチ。男性や食べ盛りのお子様も大満足な一品です。

《食べ過ぎ注意!!》絶品!!ご飯がすすむ油淋鶏(揚げない) by スギヤマ ヒサエ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/259228/recipe/389542

④揚げないミートボール

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お弁当の定番おかずミートボール。冷めてもしっとり柔らかく、リピ決定な美味しさです。特製ケチャップソースをたっぷり絡めて召し上がれ。

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