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えっ、30日も保存できるの?毎日の自炊をラクする「満腹冷凍作り置き」12選

レシピ
和風ガパオライス【#作り置き#冷凍保存#ナンプラー不使用】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/375236

5.鶏のレモン煮

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子供の胃袋をガッチリGETする、やみつきおかず。コクのある唐揚げ×甘酸っぱいレモンソースの組み合わせは、誰もが虜になる旨さ。お弁当のおかずや、夕食のメイン料理にどうぞ。(保存期間:冷蔵で3〜4日、冷凍で30日)

鶏のレモン煮【#作り置き#お弁当#下味不要#ポリ袋】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/375676

6.伝説のすた丼風

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某有名チェーン店の味が自宅で楽しめる!?ガッツリ食べたいときにぴったりな、ボリューミーな丼です。にんにく醤油のコクのある味付けは、一度食べると忘れられない旨さ。食べ盛りキッズも大満足の一品です。(保存期間:冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日)

伝説のすた丼(風)【#作り置き#冷凍保存#スタミナ丼】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/375504

7.肉巻きピーマンのバター醤油照り焼き

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しっかりとした味付けで、白ごはんとの相性も抜群。家族からも「また作って」とリクエストされる、メチャうまメイン料理です。フライパン任せでぱぱっと完成するので、忙しい日も負担をかけずに調理可能。リピート確定の一品です。(保存期間:冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日)

肉巻きピーマンのバター醤油照り焼き【#作り置き#冷凍保存】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/376922

8.むね肉de柔らかチキンカツ

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ノンフライで作れるから、手間少なめ&洗い物も楽チン。外はサクサク&中は肉汁たっぷりなチキンカツは、子供人気NO.1の最強おかずです。お弁当にINすれば、豪華な仕上がりに♡(保存期間:冷蔵庫で2〜3日、冷凍庫で30日)

むね肉de柔らかチキンカツ【#油は大さじ4 #衣付け不要】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/371697

9.甘辛鶏ごぼう

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長期保存できるから、さまざまなシーンで活躍決定。カリッと美味しい甘辛鶏ごぼうは、たったの15分で完成する優れもの。お酢をINすることで、揚げ焼きですが後味はさっぱり仕上がります。子供も大人もやみつきになる、大人気レシピです。(保存期間:冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日)

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