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15分で2品完成!速くて美味しい「一週間分のスピード献立」

レシピ
超簡単シンプル!なのに旨い!!『もやしとツナのごまポン炒め』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/404690

水曜日:タラのあんかけ+塩茹でキャベツ

メイン:タラのたっぷり野菜あんかけ

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カリッと焼き上げたタラに野菜たっぷりのあんをかけた、栄養バランスの取れた一品です。淡白なタラも、あんかけにすることで満足感がアップ。節約時の一品としてもおすすめです。

子どもにも大好評♪タラのたっぷり野菜あんかけ by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/320681/recipe/407739

サブ:塩茹でキャベツのたっぷりしらすのせ

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塩茹でしたキャベツにシラスをたっぷりトッピング。キャベツの甘みを引き立たせるために、味付けはシンプルにするのがポイントです。お好みでカリカリベーコンをトッピングしても◎。

塩茹でキャベツのたっぷりしらすのせ。 by 栁川かおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/114304

木曜日:韓国風焼肉+3色ナムル

メイン:5分で本場の味!韓国風焼肉

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時短で本場の韓国風焼肉ができちゃうこちらのレシピ。味付けは簡単ですが、驚くほど濃厚な味わいで、ご飯と一緒に食べたい一品です。

5分で本場の味☆韓国風焼肉 by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/385644

サブ:ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル

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手間のかかるナムルも、レンジを使えば簡単で時短に。ごま油の風味と鶏がらスープの旨味で、野菜がもりもりすすみます。ご飯にのせてビビンバ丼にしても◎。冷蔵で2~3日保存可能です。

レンジで簡単☆『ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/387241
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