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「節約×時短×ヘルシー」が全て叶う♡1週間の豪華献立レシピ

「節約×時短×ヘルシー」が全て叶う、1週間分の豪華献立レシピをご紹介します。「何を作ろう...」と迷ったときに大活躍する予感♡美味しい献立メニューで、食卓を明るくしましょう!

レシピ

火曜日

メイン料理:わさびエビマヨ⠀

macaroni(マカロニ) on Instagram: “ピリリと香る🦐もったり濃厚 #わさびエビマヨ⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀ 料理ジャンルから簡単に探せますよ🌟⠀ →ダウンロードはプロフィールのリンクから♪⠀ .⠀…”
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こちらのわさびエビマヨは、ピリ辛×こってりの味付けが特徴です。えびはフライパンで揚げ焼きにすることで、さくっとした食感に変化します。ちょっぴり大人なエビマヨを召し上がれ。

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サイドメニュー:キャベツのカラフルロールサラダ

macaroni(マカロニ) on Instagram: “くるくる巻くだけ🌻 #キャベツのカラフルロールサラダ⠀ .⠀ 野菜がたっぷり食べられる😆✨⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀ 料理ジャンルから簡単に探せますよ🌟⠀…”
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生春巻き風のキャベツのカラフルロールサラダ。作り方はとても簡単で、キャベツの上に具材をのせてくるくる巻いてカットするだけ♡見た目もキュートでたっぷりと野菜を食べれるのも嬉しいですよね。

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汁物:オニオングラタン風スープ⠀

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寒い季節にぴったりのオニオングラタン風スープ。玉ねぎやバター・チーズなど冷蔵庫にある材料を使用するので、パパッとお手軽に作ることができますよ。絶品スープで体の芯から温まりましょう。

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水曜日

メイン料理:手羽元のにんにく醤油焼き

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作り置き冷凍OKの手羽元のにんにく醤油焼き。必要なときに焼くだけで完成なので、忙しい日でも安心です。にんにく醤油の味付けがやみつきになりますよ。ごはんがススム絶品おかずです。

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サイドメニュー:じゃばらきゅうりの旨辛ねぎだく漬け⠀

macaroni(マカロニ) on Instagram: “しっかり味しみ😍 #じゃばらきゅうりの旨辛ねぎだく漬け⠀ .⠀ きゅうり2本を使い切りっ💪✨⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀ 料理ジャンルから簡単に探せますよ🌟⠀…”
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シャキシャキ食感がたまらない、じゃばらきゅうりの旨辛ねぎだく漬け。じゃばら状のきゅうりにタレを漬け込むだけの、時短メニューです。ビールや焼酎などのお酒との相性も抜群にいいですよ。

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