「節約×時短×ヘルシー」が全て叶う♡1週間の豪華献立レシピ

作り置き冷凍OKの手羽元のにんにく醤油焼き。必要なときに焼くだけで完成なので、忙しい日でも安心です。にんにく醤油の味付けがやみつきになりますよ。ごはんがススム絶品おかずです。

シャキシャキ食感がたまらない、じゃばらきゅうりの旨辛ねぎだく漬け。じゃばら状のきゅうりにタレを漬け込むだけの、時短メニューです。ビールや焼酎などのお酒との相性も抜群にいいですよ。

なめこや卵、お豆腐が入った具だくさんのかきたま汁です。ヘルシーなのに腹持ちも良いので、ダイエット中の方におすすめです。ご飯をプラスして雑炊にしてもGOOD。ふわツルの食感をお楽しみください♡

ありそうでなかった、濃厚アボカドハムカツ。アボカドを加えることでとろっと甘いハムカツの出来上がり。女性ウケ抜群なので、ホームパーティーなどでも大活躍しますよ。お好みで粉チーズをかけても美味しくいただけます。

材料は、ナス、ピーマン、鶏ガラスープ、オイスターソース、ごま油の5つだけ。お出汁が効いたなすとピーマンの中華風焼き浸しです。冷蔵庫でねかせることで、より美味しさもUPしますよ。作り置きおかずとしても最適です。

たったの10分で完成の、ゴマ油香るトマトとレタスの卵ふんわりスープ。たっぷりと野菜が入っているので、野菜不足が気になる方にもぴったりです。ベーコンをお好みで加えても美味しく仕上がります。

こってり好きな方におすすめの、鮭ロールキャベツのとろとろクリーム煮。キャベツで生鮭&カマンベールチーズをそのまま包むので、肉だねを作る手間が省けるんです。濃厚なロールキャベツをお楽しみください。