お気に入り数1,000以上！自炊がラクになる「満腹・下味冷凍レシピ」12選

野菜もお肉もバランスよく食べられる、栄養満点の回鍋肉。ピリッとした辛さがアクセントとなっていて、一口食べると箸が止まらなくなるウマさ♡バタバタする日も時短で作れるのも嬉しい魅力の一つです。（保存期間：冷凍庫で2～3週間）

外はカリカリ＆中はザクザクのW食感が楽しめる、めちゃうまメンチカツ。青じそをプラスすることで後味さっぱりに仕上がり、揚げ物が苦手な方も美味しく食べることができますよ。もちろん家族からも大好評◎。（保存期間：冷蔵庫で3〜4日、冷凍保存（下味冷凍含む）で30日）

疲れも吹き飛ぶ、栄養満点＆優しい味わいの煮込み料理。とろっとした口当たりと、コクのある味わいがクセになります。寒い冬はこちらのほかほかおかずを食べて、内側からしっかり温まりましょう。（保存期間：冷凍庫で2週間）

しょうが焼き風のコクのある味付けが魅力。何度でもリピートしたくなる、やみつきチキン。ジューシー＆ボリューム満点で、腹ペコ家族もガッツリ食べることができるはず。白ごはんもモリモリ進みます。（保存期間：冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫（下味冷凍含む）で30日）

コスパもよく家計に優しい、絶品肉巻きレシピ。解凍不要でそのまま火を通してOKなので、面倒な手間は一切ありません。豆腐がお肉の旨味をしっかり吸い、旨味たっぷりな仕上がりに。こってりとした味付けもクセになります。（保存期間：冷凍庫で約1ヶ月）