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今こそ「にんにく」の出番です!免疫力を底上げ「にんにくたっぷりレシピ」12選

レシピ

にんにくたっぷり料理で免疫力を底上げ

寒さや感染症が気になる…。そんな今こそ「にんにく」の出番です!体の中から効率よく温めて免疫力の底上げも期待できます。簡単に作れて食欲をそそる、ガッツリおいしい「にんにくレシピ」を厳選しました。

がっつり絶品!にんにくたっぷりレシピ

①ごはんがすすむ豚ロースごまニンニク味

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豚ロース薄切り肉で、ごまの香りとにんにくの風味がたまらない絶品肉料理が作れます。豚肉に簡単な下ごしらえをしてから、タレと一緒にフライパンで焼き上げれば出来上がり。驚くほど柔らかくて超絶品です。

柔らかさにビックリ‼︎ごはんがすすむ豚ロースごまニンニク味 by おねこ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/390373

②鶏むね肉とブロッコリーと卵のオイマヨ炒め

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鶏むね肉とブロッコリーと卵を組み合わせた栄養たっぷりの炒め物。にんにく&生姜チューブを2~3cmずつ入れて調味するので、旨みもスタミナもダブルアップ!安くておいしくて、体も元気になれる一品です。

ご飯が進む!『鶏むね肉とブロッコリーと卵のオイマヨ炒め』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/428318

③濃厚ソースの絶品トンテキ

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ジューシーに焼き上げた豚ロース肉に、濃厚でコクのあるソースをたっぷり絡めたトンテキ。にんにくはサクサクに焼いてトッピングします。香ばしいにんにくと豚肉の肉汁がお口の中で混じり合って超絶品。

最強に旨い!!ガッツリおかず『濃厚ソースの絶品トンテキ』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/398786

④絶品ねぎ塩豚炒め

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安い豚こま肉とスタミナ野菜を使い、ぱぱっとおいしく炒め合わせた一品。ひとかけの生にんにく・生姜&にんにくチューブを入れて旨みたっぷりに仕上げます。がっつりおいしくて、免疫力アップ効果も期待大です。

彼絶賛のガッツリスタミナ系おかず!『絶品☆ねぎ塩豚炒め』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/402588
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