今こそ「にんにく」の出番です！免疫力を底上げ「にんにくたっぷりレシピ」12選

寒さや感染症が気になる…。そんな今こそ「にんにく」の出番です！体の中から効率よく温めて免疫力の底上げも期待できます。簡単に作れて食欲をそそる、ガッツリおいしい「にんにくレシピ」を厳選しました。

豚ロース薄切り肉で、ごまの香りとにんにくの風味がたまらない絶品肉料理が作れます。豚肉に簡単な下ごしらえをしてから、タレと一緒にフライパンで焼き上げれば出来上がり。驚くほど柔らかくて超絶品です。

鶏むね肉とブロッコリーと卵を組み合わせた栄養たっぷりの炒め物。にんにく＆生姜チューブを2～3cmずつ入れて調味するので、旨みもスタミナもダブルアップ！安くておいしくて、体も元気になれる一品です。

ジューシーに焼き上げた豚ロース肉に、濃厚でコクのあるソースをたっぷり絡めたトンテキ。にんにくはサクサクに焼いてトッピングします。香ばしいにんにくと豚肉の肉汁がお口の中で混じり合って超絶品。

安い豚こま肉とスタミナ野菜を使い、ぱぱっとおいしく炒め合わせた一品。ひとかけの生にんにく・生姜＆にんにくチューブを入れて旨みたっぷりに仕上げます。がっつりおいしくて、免疫力アップ効果も期待大です。