3.11に見直そう！“いざ”に役立つ「防災対策＆グッズ」まとめ

災害時は電池も貴重なものになります。懐中電灯を選ぶ時は、省エネのLEDライトを選びましょう。無印の懐中電灯なら、単３乾電池１本でも使えます。防雨機能も備わっており、軽いので持ち運びにも適してますよ。

防災備蓄しておきたい水の必要量は、1人あたり1日3リットルが目安と言われています。しかしストック量が多いと、置き場に困ったり、賞味期限前に大量の水を消費するのが大変だったり、管理も難しくなります。

そこでオススメなのが、購入するタイミングを少しずらす（６箱必要な場合は、２箱ずつ期間をずらすなど）備蓄方法です。水の消費期限が重なるのを防げるので、水を無駄にすることなく飲めますよ。

災害対策だけでなく、コロナ対策としても食料の備蓄はしっかりしておきたいところ。日頃からレトルトや缶詰などを多めにストックし、消費したら買い足していく「ローリングストック」を取り入れましょう。

ローリングストックは、賞味期限切れが防げたり、災害時にもストレスにならずに安心して食べられたり、非常食より安く買えたりと、メリットがいっぱいあります。

災害時にライフラインが止まってしまうと、生鮮食品や野菜は保存がきかないため、手に入らなくなります。そんな時あると役立つのが「乾燥野菜」なんです。カットする必要もないので、洗い物も増やさずにすみますよ。

カップラーメンに入れたり、カップ味噌汁の具材に追加したり、ご飯と一緒に炊いたり。ちょっと加えるだけで、不足しがちな野菜を補えます。乾燥野菜は常温で保存できるところも嬉しいポイントです。

災害時の食事は、身体だけでなく心にも栄養を与えてくれる大切なものになります。長期保存のきく非常食をストックする場合は、元気の出る美味しいものを選びましょう。

また試食してみることも大事です。味のチェック、量は足りるか、調理に必要な水の量はどれくらいか、調理時間などの確認もしておきましょう。