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食費をがっつりカット!節約と食べ応えを叶える「一週間分の節約献立」

レシピ

節約と食べ応えを両立「一週間分の節約献立」

なるべく食費は抑えたいけれど、物足りないのはイヤ!そこで今回は、節約と食べ応えを叶えてくれる「一週間分の節約献立」をご紹介します。ぜひチェックして日々のご飯作りにお役立てください。

月曜:チキン南蛮+ブロッコリーのマリネ

メイン:クリーミーマヨの揚げないチキン南蛮

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揚げずに作るお手軽チキン南蛮です。使用する油はたったの大さじ1!これなら罪悪感なくいただけちゃいますね。鶏むね肉とは思えない柔らかさで、一口食べたら止まらない美味しさです。

【我が家の大人気メニュー】クリーミーマヨの揚げないチキン南蛮 by 今日のおうちごはん! | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/361984/recipe/434196

サブ:レンチンブロッコリーのぱぱっとマリネ

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あと一品にも重宝するブロッコリーのお手軽マリネです。ブロッコリーはレンジ加熱で簡単時短。粉チーズとごまをアクセントにすることでワンランク上のマリネに。

ごまとチーズいい香り!レンチンブロッコリーのぱぱっとマリネ by 今日のおうちごはん! | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/361984/recipe/427846

火曜:焼き鮭のあんかけ+長いもの磯辺揚げ

メイン:焼き鮭の和風きのこあんかけ

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こんがり焼いた鮭に、きのこたっぷりの和風あんをかけて頂く、食べ応えのあるお魚メニューです。和風あんは、麺つゆで仕上げるので、味付けが簡単に決まります。

ごはんに合う!『焼き鮭の和風きのこあんかけ』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/397651

サブ:白だし香る長いもの磯辺から揚げ

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外はサクサク、中はホクホク、やみつき確定な長いもの磯辺から揚げです。白だしがふわっと香り、青のりの風味がアクセントに。ビールのおつまみにもぴったりな一品です。

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