ALL冷凍保存OK！新生活の自炊をお助け「万能・冷凍作り置き」12選

下味冷凍で毎日の自炊をスピードUP。美味しさがぎゅっと詰まった、絶品鮭レシピ。ほんのり甘い味付け＆ふっくらとした身がやみつきになり、最後まで美味しく食べることができますよ。子供からも大人気♡（調理時間：15分※漬け込み時間を除く）

魚が苦手な子供もモリモリ食べてくれる、旨味たっぷりな一品。フライパン任せでぱぱっと作ることができるため、バタバタする日もお手軽に調理することができるんです。栄養満点なのも嬉しいポイント。（調理時間：10分）

長期間冷凍保存できるから、沢山作ってストックしておくとGOOD。小腹が空いたときのおやつや、夜食メニューとしても役立つ絶品焼きおにぎり。こんがり焼かれた表面は、香ばしくて旨味たっぷり。ボリュームも満点です。（調理時間：25分）

作業時間はたったの10分。炊飯器任せであっという間に完成する、メチャうま炊き込みご飯。仕上げに大葉＆ごまをトッピングすることで、彩り＆美味しさも倍増します。おにぎりにアレンジするのもおすすめです。（調理時間：10分※炊飯時間は除く）

毎日のお弁当作りが格段に楽ちんに。定番の“きんぴら”は、冷蔵庫で常備しておくと便利。仕上げにごま油をプラスすることで、冷凍してもパサつかず美味しさがキープされます。お弁当の“もう一品欲しい”ときにどうぞ。（調理時間：15分）

子供人気No.1。カレーのスイパイシーな香りが食欲をそそる、やみつきハッシュドポテト。大きさも自由に調整OKなので、お弁当用に小さくアレンジするのがおすすめ。お好みでケチャップをつけて召し上がれ。（調理時間：25分）