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時短×低カロリー×コスパ良し♡「ちくわ」を使った激安レシピ10選

時短×低カロリー×コスパ良しの三拍子が揃った、「ちくわ」を使った激安レシピをご紹介します。おつまみやお弁当のおかず、メインディッシュにも最適です。ぜひ参考にしてみてくださいね。

レシピ

コスパ最強の食材「ちくわ」!

oceans-nadia.com

コスパが良く、低カロリーな食材として人気沸騰中の“ちくわ”。今回はそんなちくわを使用した、絶品レシピをご紹介します。アレンジ次第で様々なちくわ料理を楽しむことができますよ。おつまみやお弁当のおかずとしても大活躍すること間違いなし!

「ちくわ」を使った激安レシピ10選

1.明太ポテサラちくわ天⠀

macaroni(マカロニ) on Instagram: “さっくりボリューミー😊#明太ポテサラちくわ天⠀ .⠀ お弁当おかずにもぴったりなサイズ感💕⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀ 料理ジャンルから簡単に探せますよ🌟⠀…”
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ちくわの穴に明太子味の手作りポテトサラダを詰め込んだ、明太ポテサラちくわ天。難しそうに見えますが、意外とお手軽に作ることができるんです。冷めても美味しいので、お弁当のおかずとしても大活躍しますよ。(調理時間:10分)

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2. イカリング風ちくわの磯辺揚げ

macaroni(マカロニ) on Instagram: “見破れるかな!? イカリング風ちくわの磯辺揚げ❤️⠀ .⠀ 言われなければ最後までわからない…かも!?😎⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀…”
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「イカリングじゃないの!?」と驚いてしまうほどのインパクト。ちくわを細くカットし、カリッと揚げたイカリング風ちくわの磯辺揚げです。一口サイズなのでとても食べやすいですよ。おつまみにも最適です。(調理時間:20分)

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3.結びちくわの唐揚げ⠀

macaroni(マカロニ) on Instagram: “キュッと結んでかわいくアレンジ🙌 #結びちくわの唐揚げ⠀ ⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀ 料理ジャンルから簡単に探せますよ🌟⠀…”
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きゅっと結んで可愛く仕上げた、結びちくわの唐揚げ。にんにく&しょうがのダブルコンビで味付けをすることで、コクのある味わいをお楽しみ頂けます。お酒もススム絶品おつまみです。(調理時間:25分)

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4.ちくわチンジャオロースー

macaroni(マカロニ) on Instagram: “コスパだけじゃないのよ❤️ちくわチンジャオロースー🍳⠀ .⠀ お肉なしかあ…🙁 あれ、箸が止まらない⁉️⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、…”
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お肉の代わりにちくわを利用した、ちくわチンジャオロースー。ヘルシーな仕上がりなので、カロリーを気にすること無くパクパク食べることができますよ。シャキシャキのピーマンも絶品です。(調理時間:10分)

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