帰って10分！美味しくて時短！忙しい人を助ける「スピードおかず」12選

定番のニラ玉に豚肉を加えてもボリュームアップ。スタミナ満点な一品は食欲が落ちやすい夏場にぴったりですよ。冷蔵で1〜2日程度保存可能です。

材料3つ！味付きのサバ缶を利用した竜田揚げです。下処理の手間もなく、気軽にお魚を楽しめる一品です。お魚が苦手な方でも食べやすいですよ。

和風玉ねぎソースでいただくぶりステーキです。ふっくら焼き上げたぶりと、濃厚ソースがベストマッチ！一口食べたらハマる美味しさです。お魚が苦手な方にもぜひ♡

ゴマの香ばしさが広がる鮭の照り焼きです。照り照りに焼き上げた鮭が絶品で、一口食べたら止まらない美味しさ。白ご飯と相性抜群です。

鮭とたっぷりのキノコの旨味が溢れる南蛮漬けです。お魚料理とは思えない満足感で食べ応えも◎。10分ほどで作れるお手軽さも嬉しいポイントです。3日ほど冷蔵保存できるので、多めに作っておくと便利ですよ。