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食費をぐ〜んとカット!コスパ最強・簡単おいしい「7日分の節約献立」

レシピ

安くておいしい「7日分の節約献立」

なるべく食費は抑えたいけれど物足りないのはイヤ!そこで今回は、節約と食べ応えを叶えてくれる「7日分の節約献立」をご紹介します。ぜひチェックして日々のご飯作りにお役立てください。

①鶏むね肉の焼豚風+おかずスープ

メイン:しっとり鶏むねの焼豚風

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鶏むね肉を使った焼き豚風の絶品おかずです。弱火でじっくり火を加えることで、むね肉とは思えない柔らかジューシーな仕上がりに。ヘルシーなのでカロリーが気になる時にもおすすめですよ。

柔らかさ大満足!ヘルシー絶品♪【しっとり鶏むね焼豚】 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/443641

メイン:豆腐とひき肉の具沢山♡おかずスープ

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豆腐とひき肉がメインの具沢山スープです。煮込み時間はたったの2〜3分。思い立った時にさっと作れるお手軽さが魅力的。しいたけはお好みのキノコでアレンジしても◎。

全部入れて煮るだけ3分『豆腐とひき肉の具沢山♡おかずスープ』 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/201280

②チキンカツ+にんじんのチーズガレット

メイン:サクッとチキンカツ

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外はさくっ中はふわふわ、一口食べたらクセになる、むね肉のチキンカツです。何もかけずにそのままでも美味しくいただけます。お弁当のおかずにもおすすめです。

このまま食べても美味しい【サクッとチキンカツ】 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/422115

サブ:にんじんのチーズガレット

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ジャガイモで作るのが一般的なガレットですが、人参で作ってもとっても美味しいんです♡片栗粉と粉チーズ入りで食感はもっちもち。鮮やかなオレンジ色が美しく、お弁当の彩おかずとしてもおすすめです。

もっちり新定番♬【にんじんのチーズガレット】お弁当にも♪ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/502835/recipe/416885

③豚こまボールとピーマンの甘酢ケチャップ炒め+中華風和え

メイン:豚こまボールとピーマンの甘酢ケチャップ炒め

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一口サイズの豚こまボールとピーマンを、甘酢ケチャップで酢豚風の味付けに。硬くなりやすい豚こまも、丸めることでジューシーに仕上がります。冷めても美味しいので、作り置きやお弁当にもぜひ。

【 豚こまボールとピーマンの甘酢ケチャップ炒め】お手軽!節約 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/414960

サブ:もやしときゅうりの中華風和え

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シャキシャキ食感がクセになる、もやしときゅうりの中華和えです。10分ほどでパパッと作れるので、あと一品欲しい時にもお役立ちなレシピです。

シャキシャキ食感♪もやしときゅうりの中華風和え | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/441522
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