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帰って15分で作れる!時間がない日の「激うまスピードおかず」10選

ALL15分以内で完成!忙しい日でも安心な、「激うまスピードおかず」をご紹介します。ぜひ毎日の献立メニューにお役立てください♡

2019年2月
レシピ

5.ダブルねぎの豚バラ焦がし醤油炒め

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長ネギを丸々2本使用した、ダブルねぎの豚バラ焦がし醤油炒め。熱々の白ごはんの上にのせて、丼にしても美味しくいただけますよ。キムチやコチュジャンをプラスして、辛めの味付けに仕上げてもOKです。(調理時間:15分)

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6.さばじゃがのカレーきんぴら⠀

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今流行りのサバ缶を調理した、さばじゃがのカレーきんぴら。カレー風味のスパイシーな味付けで、パワーチャージもできるかも?じゃがいもは、5mmほどの細切りにカットするのがポイント。(調理時間:15分)

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7.肉巻き厚揚げのおろし玉ねぎ煮

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食べごたえ満点の、肉巻き厚揚げのおろし玉ねぎ煮。もっちりとした厚揚げと、ジューシーな豚バラ肉の組み合わせは最強です。すりおろした玉ねぎの甘さが特徴的な、ボリュームおかずです。(調理時間:10分)

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8.ごま油香るアボカド塩昆布やっこ

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たった5分でできあがり。ごま油香る、アボカド塩昆布やっこです。スプーンですくってお豆腐を盛り付けることで、豪華な見た目に変身。とてもヘルシーなのでダイエット中の方にもぴったりです。(調理時間:5分)

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9.とろとろなすとベーコンのカレーポン酢炒め

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カリカリのベーコンと、柔らかななすがやみつきに♡こちらは、とろとろなすとベーコンのカレーポン酢炒めです。なすは煮崩れしやすいので、注意しながら炒めてくださいね。お弁当のおかずとしてもおすすめです。(調理時間:15分)

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