30分で“丼＋副菜＋汁物”の完成！忙しい人を助ける「時短献立レシピ集」

毎日忙しい！仕事帰りでクタクタ！そんなときでもパパッと作れる献立ご紹介します。30分でメイン、副菜、汁物の3品が完成するので、忙しい毎日に大助かり♡ぜひチェックしてください。

コスパの良いむね肉を、大根おろし入りの和風だしで煮た、ほっと温まる和のおかずです。「低温でじっくり焼く」「片栗粉をまぶす」この2点で、パサつきやすいむね肉も、しっとり柔らかい食感に。（調理時間：15分）

レンジで手軽に作れるかぼちゃの副菜です。ほくほく甘いかぼちゃに、コクうまゴマだれが絡んで絶品！お弁当にもおすすめですよ。（調理時間：5分）

具だくさんがうれしい、栄養満点なお味噌汁です。生姜の香りがふんわり広がり、一口食べたらハマる美味しさ♡寒い季節にぴったりな一品です。（調理時間：10分）

コスパの良い鶏ささみで作るヤンニョムチキンです。ごはんがすすむ味付けで、男性や食べ盛りの子様も大満足間違いなし。少量の油で仕上げるので、後片付けもラクラク＆ヘルシーなのも嬉しいポイントです。（調理時間：10分）

たったの3分で作れちゃう本格チョレギサラダです。特製ドレッシングはポン酢を使って簡単お手軽に。野菜がもりもり食べられる、栄養バランスの良い一品です。（調理時間：3分）

濃厚な旨味がクセになる、ちぎり豆腐と豆もやしの味噌チゲスープです。豆腐は大きめにちぎることで、より満足感がアップします。豆もやしの食感も◎。（調理時間：10分）