④ぶりのステーキ献立
メイン：ぶりのステーキ
ガツンと食べ応えのあるお魚メニューです。ブリと言えば照り焼きや煮付けが一般的ですが、こんな風にステーキにするのもおすすです。魚が苦手な方も、このレシピなら食べてくれるかも？（調理時間：10分）
サブ：ちくわとピーマンのおかかきんぴら
お弁当や作り置きにもぴったりな、ちくわとピーマンのおかかきんぴら。味付けは醤油とみりんだけでとっても簡単。ごま油の香りとかつお節の風味で素材の旨味を引き立てます。（調理時間：5分）
⑤エビマヨ献立
メイン：エビマヨ
ぷりっぷりのエビと特製マヨソースが絡んで絶品！やみつき必至なエビマヨです。隠し味に“練乳”に加えることで、コク深く濃厚な味わいに仕上がります。（調理時間：10分）
サブ：ほうれん草とコーンのツナサラダ
ツナとコーンを組み合わせることで、ほうれん草もパクッと食べやすく♡彩も美しくお弁当にもお役立ちな一品です。冷蔵で2〜3日保存可能。（調理時間：5分）
⑥キーマカレー献立
メイン：レンジで10分！本格キーマカレー
レンジ調理で作るお手軽キーマカレーです。レンジで作ったとは思えない本格的な味わいで、レパートリー入り間違いなし♡休日ランチにもおすすめな一品です。（調理時間：10分）
サブ：ブロッコリーとベーコンの卵サラダ
ブロッコリーがモリモリ食べられちゃう絶品卵サラダです。具材に火を通してから混ぜ合わせるので、素材の旨味がより引き立ちます。（調理時間：5分）
⑦ツナトマトパスタ献立
メイン：チーズとろ〜りツナトマトパスタ
ツナとトマトの旨味＆とろ〜りチーズが絡み合う絶品ワンパンパスタ。茹で時間3分のパスタを使うことで、調理時間を大幅カット！お疲れモードの夜ご飯や、休日ランチにもぴったりな一品です。（調理時間：5分）
