⑫基本の「切り干し大根の煮もの」
和食の献立に合わせやすい定番おかず、冷凍ストックできる「切り干し大根の煮もの」レシピです。炒めてから煮るので、味が染みてコクも増します。切り干し大根は栄養素が豊富なので、積極的に食べたいたい一品です。
（冷凍保存1か月、冷蔵3〜4日）
⑬甘辛味の「ピーマンの肉味噌炒め」
サッと炒めるだけで簡単。甘辛い肉味噌とピーマンを組み合わせた、食べ応えバッチリの「ピーマンの肉味噌炒め」です。ご飯が止まらない美味しさで、冷凍ストックしておくと献立やお弁当に便利です。
（冷凍保存1ヶ月、冷蔵保存3〜4日）
⑭３分で「やみつきヤンニョムちくわ」
メイン食材１つで作る爆速おかず、竹輪を韓国風の甘辛味に仕上げた「ヤンニョムちくわ」のレシピです。3分あれば作れてしまうので、メインおかずにプラス一品、お弁当の隙間埋め、冷凍貯金に活躍してくれます。
（冷凍保存約3週間、冷蔵保存3日）
