早くも夏バテしてない？身体が喜ぶ「スタミナアップレシピ」12選

ニラが2束も入るスタミナキムチマヨサラダは、ゆで卵とキムチとマヨネーズが絶妙に絡んでくせになるおいしさ！ニラ・ゆで卵・キムチ・マヨネーズの4品だけで作れる簡単レシピです。

滋養強壮の野菜と言われる山芋の、しゃくっとした食感を活かしたサラダも夏はおすすめです。お醤油や砂糖、お酢を使ったさっぱりダレでグングンお箸が進みそう♡

節約食材のもやしと保存食のカットわかめを使って作る、豆板醤がぴりっときいたピリ辛スタミナマヨサラダ。包丁もまな板も不要で、茹でも和えも同じ鍋を使えばさらに時短アップになりますよ。

居酒屋メニューでも人気のポテサラは、にんにくとひき肉を使用してガッツリ系に。じゃがいもはレンチンすることで工程が楽になり、手軽に作れます。

淡白なお豆腐に、キムチとこってり味のお肉がぴったりマッチ。彩りも美しい韓国風スタミナ冷奴は、暑い日のお家居酒屋に最適です。

箸休めとしておすすめなのは、鶏がらスープの素やにんにく、ごま油の風味がたまらないスタミナねぎ塩きゅうり。きゅうりはすりこ木や瓶の底などで叩いてからカットすることで、調味料が染み込みやすくなりますよ。