安くてボリューミー！コスパ抜群な「一週間分の“絶品献立”」

なるべく食費は抑えたいけれど、物足りないのはイヤ！そこで今回は、節約と食べ応えを叶えてくれる、一週間分の献立をご紹介します。ぜひチェックして日々のご飯作りにお役立てください。

コンソメ風味のチキンと、ほくほくのポテトが相性抜群！下味をなじませることで、むね肉だけどしっとり柔らかな食感に。冷めても美味しいので、お弁当にもオススメです。

ブロッコリー＆卵があれば作れる、あと一品にも便利な副菜です。おかかマヨの味付けが、和風＆洋風、どちらの献立も相性抜群。レパートリーにあると便利な一品です。

ソースいらずで食べられる絶品チキンカツ。青のり、粉チーズ、バターで風味豊かなに仕上がりに。鶏むね肉を観音開きにして叩いて広げることで、1枚で2枚分の大きなカツが楽しめます。

カラフルで栄養満点！茹でて和えるだけの本格ナムルです。冷蔵で3日ほど保存がきくので、作り置きにもとっても便利な一品です。

豚こま肉ともやしでアレンジした青椒肉絲風の炒め物です。お肉に下味をつけることで、味がブレずに美味しさアップ。ビールのおつまみにもオススメですよ。

ほうれん草ともやしで作る中華サラダです。カニカマで旨味と彩りをプラス。おいしさの秘訣は「野菜の水分をしっかりきる」こと。こうすることで、味がぼやけず、引き締まった味わいに仕上がります。