美味しすぎて罪！満足感たっぷりなお手軽ダイエット飯10選

スフレのようにふわっとしゅわっとした柔らかい食感がクセになるのり塩はんぺん。副菜やおつまみはもちろん、小腹が空いたときのおやつにもオススメ。見た目も鮮やかで彩りがほしい時の副菜にぴったりですね。

カニカマの風味ととろとろのあんかけがお豆腐に絡んで、ほっこり身体が温まる一品です。たくさん食べたくなってしまう日は、あんかけ豆腐でお腹を満たしてあげてから主菜に移ると食べ過ぎ防止になりますよ。

梅干しとしらすとチーズの和風ピザは薄揚げを使っているのでグッとヘルシーに。カリッとこんがり焼くと薄揚げが香ばしく、より具材とマッチした美味しさになりますよ。

たっぷりのささみにピリ辛キムチとシャキシャキきゅうりを和えたサラダは、この一皿だけでお腹いっぱいになる位満足感たっぷり。食感も楽しく、噛み応えもあるのでよりお腹いっぱいになりますよ。

白菜、ベーコン、椎茸がたっぷり入ったスープは具沢山で、まさに食べるスープ。豆乳は腹持ちも良く、スープなのに満足感が高い一品です。スライスチーズを投入することでコクととろみが出てより美味しくなりますよ。