ウエストをねじるポーズ
①軽く膝を曲げて立ち、手を両手をグーにして、胸の前で合わせる。
②手の位置をキープしたまま、ウエストを左右10回ずつねじる。
Photo by KanamiOkamoto
動画を見ながらチャレンジ！
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岡本 かなみ・子育てしながら自分磨き(@kanamiokamoto)がシェアした投稿
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