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ポン酢でさっぱり!鶏肉ともやしがおいしくなる「簡単×人気レシピ」20選

レシピ

コスパの良い「鶏肉×もやし」をポン酢でさっぱり楽しむ人気レシピを大特集!鶏肉は高タンパクで筋肉疲労を和らげる効果が高く、シャキッとしたもやしとの相性も抜群です。体にやさしいお酢たっぷりのポン酢は食材の旨みをおいしくまとめてくれます。ささっと作れる炒め物や副菜、レンジ調理など、色んなレシピをたっぷりご紹介します。

④もやしと鶏むね肉のマヨポン酢炒め

鶏むね肉ともやしがしっとりおいしく楽しめるマヨネーズポン酢炒め。

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鶏肉にマヨネーズと塩で下味をつけてから火を通すので、とても柔らかな仕上がりです。味付けは大さじ1杯のポン酢のみ。調味料が覚えやすく、子供用おかずから大人用おつまみまで重宝する人気レシピです。

もやしと鶏むね肉のマヨポン酢炒め | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/461329/recipe/449400

⑤茹で鶏ともやしのマヨポン炒め

茹で鶏を作り置きしてから、もやしと一緒にマヨネーズポン酢で炒めた一品。

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鶏むね肉をおいしく茹でる方法が参考になります。そのまま2~3日ほど冷蔵保存可能なので、とりあえず作り置きしておきたいときにもおすすめ。マヨネーズとポン酢をおいしく合わせる方法も必見です。

【茹で鶏ともやしのマヨポン炒め】ヘルシーなのに栄養満点☆ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/423078/recipe/420702

鶏肉ともやしのボリュームおかずレシピ

⑥ジューシーチキンの豆もやし和え

こんがりジューシーにフライパン焼きした鶏もも肉に、茹で豆もやし入りポン酢だれを和えた一品。

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鶏肉を切る前に豆もやしをフライパンで茹でておきましょう。鶏肉を焼いている間に、大葉ともやし入りポン酢だれを混ぜ合わせれば準備OK。香ばしく焼けた鶏肉を和えれば出来上がりです。

*ジューシーチキンの豆もやし和え* | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/376591

⑦ほろほろ鶏ともやしのごまマヨぽん

柔らかジューシーな鶏もも肉にもやしとねぎを合わせ、ポン酢ですっきりした味わいに仕上げた一品。

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鶏肉にマヨネーズだれを揉み込んでから焼くので、コクと旨みがあってほろほろ食感です。もやしと長ねぎはさっと炒めて歯ざわりを残します。ビールに良く合うので人気の晩酌メニューになりそうですね。

安く簡単においしく【ほろほろ鶏ともやしのごまマヨぽん】 | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/396374

⑧鶏むね肉ともやしの重ね蒸し

鶏むね肉を液体塩麹に漬けてから、もやしを合わせてフライパン蒸しした簡単おかず。

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こちらのレシピは加熱するときにポン酢を使わず、食べるときにたっぷりかけていただきます。おすすめは、ポン酢+柚子胡椒、ポン酢+生姜、ポン酢+七味唐辛子。鶏肉ともやしに良く合うので、お好みでどうぞ。

フライパンで5分♪『鶏むね肉ともやしの重ね蒸し』 | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/230364

⑨鶏むね肉とたっぷり野菜の重ね蒸し

もやしと白菜に鶏むね肉の旨みが染みておいしい、ヘルシーな蒸し料理レシピ。

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フライパンに具材を順番に重ね入れて塩胡椒とお酒を振り、蒸し焼きするだけなので面倒な手間がありません。刻み生姜やねぎ、大根おろしをトッピングしていただきます。ポン酢はつけだれとして添えましょう。

鶏むね肉とたっぷり野菜の重ね蒸し | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/26633/recipe/227053
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