牛乳で栄養価アップ♡おかず・主食・おやつまで「ミルクレシピ大特集」16選

オーブンを使わず、しっとりおいしいりんごケーキが作れます。りんごはスライスしてからレンジで甘煮するのでお手軽です。牛乳たっぷりのホットケーキミックス生地と合わせてフライパンで蒸し焼きすれば出来上がり。

牛乳とかぼちゃで簡単に作れる栄養たっぷりのミルク寒天。かぼちゃは皮と種を除いてレンチンし、ミルク生地はお鍋で作っておきましょう。あとはミキサーで撹拌し、冷蔵庫で冷やし固めるだけできれいに仕上がります。

プリンが好きな人に超おすすめのおひとりさま用マグカッププリン。カラメルも生地もレンジで簡単に作れるので、ささっとおやつを用意したいときにいかがですか？温かいままでも冷やしてもおいしくいただけます。

牛乳は栄養バランスが優れているので、飲み残しそうになったら料理に使い回しましょう。おかずや主食に使って濃厚クリーミーに、おやつに使ってやさしくミルキーに。最後まで上手においしく使い切ってくださいね。