今とってもお買い得！レタスをまるっと楽しむ「簡単サラダ・副菜」16選

レタス半玉にちくわとコーンを加え、塩昆布やすりごまも混ぜ合わせた具沢山サラダ。おつまみ用サラダをぱぱっと用意したいときにおすすめのレシピです。レタスの水気をしっかり切ると、冷蔵で半日ほど日持ちします。

少しずつ使っていた焼き海苔がしなしなになっていた…。そんなときは、レタスと和えておいしい副菜に変身させましょう。レタスと一緒に和えると味が染み込み、全体の旨みがぐんとアップするのでおすすめですよ。

ねぎ塩だれと味付け海苔をさっと和えるだけの風味と香り豊かなレタスナムル。1人分たったの58kcalなので、罪悪感なくもりもり食べることができますよ。お酒に合うので、ダイエット中の晩酌用にいかがですか？

レタス1玉を食べやすくちぎり、ツナと調味料を和えれば出来上がり！手間なしラクラク調理で、もう一品にぴったりの副菜が作れます。醤油とごま油のシンプルな味付けなので、色んな料理の付け合わせに重宝しますよ。

サニーレタスにミニトマトと韓国海苔を和えて華やかに仕上げた簡単チョレギサラダ。レタスをちぎってトマトを切ったら全ての材料を混ぜ合わせれば完成です。お好みでブロッコリースプラウトをトッピングしてどうぞ。

冷蔵庫に余りがちな野菜を組み合わせた、サニーレタスの和風サラダ。レタスを盛り付けてから人参ときゅうりを乗せ、香り豊かな和風ドレッシングをかけて仕上げます。簡単になのにやみつきになるおいしさです。

ぱぱっと簡単に作れて、サニーレタスが主役になれるサラダ。ボウルにレタスを入れてごま油を混ぜておき、千切り人参と塩昆布と白ごまを和えれば出来上がりです。少ない材料でさっと用意できるのでとても便利ですよ。