夏バテを吹き飛ばせ！ラクに作れてご飯がもりもりイケる「スタミナ丼」16選

サーモンのお刺身をにんにく醤油で和え、キムチをプラスした丼物。大葉や卵黄、炒りごまをトッピングして、香りと旨み豊かに仕上げます。疲労回復や免疫力アップ、アンチエイジング効果までサポートしてくれますよ。

ネギトロとキムチを混ぜ、海苔を散らした白飯に乗せるだけ！あっという間に栄養豊かな丼物が完成します。マグロはスタミナがつくお魚なので夏ごはんにぴったり。お好みでラー油と刻みねぎをかけていただきましょう。

マグロのたたきに、しらすとネバネバ食材を組み合わせた丼物です。温玉と刻んだ海苔や大葉を乗せて風味豊かに仕上げます。さっぱり味で食べやすくスタミナもつくので、猛暑日のランチや夕食におすすめですよ。

しっかり食べたいけど体力がダウンしていてラクに作りたい！そんなときにおすすめの簡単スタミナ丼を3種類お届けいたしました。その日の気分で調理法を選んで、ぱぱっとおいしくスタミナ回復させてくださいね。