②ブレンダー不要!とろ〜り♡れんこんポタージュ
刻んだれんこんを玉ねぎやベーコンと一緒に炒め煮してから、とろとろのポタージュに仕上げるレシピです。すりおろしれんこんでとろみづけするので、自然な旨みが全体にほっこり広がってとてもおいしいですよ。
③12kgやせた管理栄養士考案!鶏肉とれんこんのトマトスープ
ダイエット中のときにも、れんこん入りスープがおすすめ!こちらは、鶏もも肉や冷凍野菜、トマト缶を合わせて、まろやかに仕上げたトマトスープです。栄養豊かで食べ応えがあり、冷蔵で2~3日ほど保存可能。
④豚ひき肉とれんこんとえのきのとろみ味噌かきたまスープ
豚ひき肉のコクとほっこり味のれんこん、えのきの歯ざわりが楽しいかきたまスープ。白だしと鶏がらスープとみりんなどで調味する旨だし味噌味です。とろみ感があって、ふわふわ卵の口当たりもやさしいですよ。
栄養豊か!食感も楽しいれんこんレシピ
旬のれんこんで作る簡単おかずやスープは、食卓にもう一品ほしいときにぴったりですよ。調理法によって色んな食感が生まれるので、お好みのレシピで楽しく味わい尽くしてくださいね。