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2大最強肉をアレンジ!鶏むね肉&豚バラ肉の「超格安ガッツリ系おかず」

鶏むね肉&豚バラ肉の2大最強肉をアレンジ!ボリューム満点の「超格安ガッツリ系おかず」をご紹介します♡男性ウケも抜群な節約メニューをぜひご覧ください。

レシピ

2大肉で作る「超格安ガッツリ系おかず」

yumemi on Instagram: “#鶏むね肉のトマトのせ甘酢照り焼き   これもうヘビロテしてますって みなさんが言ってくださるのが嬉しい😭🙏💕  アボカド🥑のせたり レモン🍋かけたり 一味唐辛子🌶ぶっかけても 美味しいですよ〜〜👌🤤✨   厚切り豚ロース肉でも美味しいですよ🐽!  …”
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コスパが良く栄養も豊富な、鶏むね肉&豚バラ肉!こちらの2大最強肉を使用した「超格安ガッツリ系おかず」をご紹介します。男性ウケも抜群な節約メニューをぜひご覧ください。

鶏むね肉のアレンジレシピ

1.むね肉de焼肉チキン

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ヘルシーな鶏むね肉をジューシーに味付けした、むね肉de焼肉チキン。ポリ袋で漬け込みをし、フライパンで焼くだけの簡単な調理方法です。下味保存は冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日間可能です。(調理時間:10分※下味をつける時間を除く)

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2.鶏むね肉とキャベツのオーロラ炒め

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マヨネーズ×ケチャップ×コンソメの手作りオーロラソースが魅力!こちらは、鶏むね肉とキャベツのオーロラ炒めです。蒸し焼き後はサッと炒めるのがポイントです。(調理時間:15分※下味をつける時間を除く)

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3.揚げない鶏唐の甘酢ごまあえ

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フライパン1つで調理可能な、揚げない鶏唐の甘酢ごまあえ。ジューシーな鶏むね肉と甘酸っぱいタレの組み合わせは最高です。仕上げにごまをたっぷりとふりかければ美しい見た目に♡(調理時間:15分※下味をつける時間を除く)

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4.スティックチーズチキン

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サクサク食感がやみつきになる、むね肉deスティックチーズチキンカツ。揚げ物も鶏むね肉を使用することで、カロリーを上手にカットすることができます。ケチャップやマヨネーズにディップするのがおすすめです。(調理時間:10分)

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