無料の会員登録をすると
お気に入りができます

ゆきりち。さんに学ぶ「トマト缶・サバ缶」ヘルシー簡単レシピ6選

レシピ

③なんちゃってチリコンカン

トマト缶に水煮豆と挽き肉を使えば、簡単にチリコンカンも作れますよ。作り置きしておけば、常備菜をのせるだけのカフェ風ワンプレートごはんが完成!

チリコンカンはしっかり水気を飛ばすことがコツ。出来立てよりも、少し置いておく方が水分を吸ってチリコンカンらしくなるそうですよ。

レシピ詳細

サバ缶で!ヘルシー簡単レシピ

④サバ缶の無限ピーマン

あの無限ピーマンが、サバ缶でも作れるんです!ツナ缶の代わりにサバ缶を使うアレンジレシピ。ノーマルの無限ピーマンに飽きた方も、サバ缶アレンジがやみつきになるかもしれませんね。

水気を切ったサバ缶・ピーマン・調味料を混ぜて、レンチンするだけの簡単レシピ。火を使わないので、暑い季節のお助けメニューになりますね。

レシピ詳細

⑤サバ缶と玉ねぎの香草焼き

こちらはサバ缶を使ったメイン料理です。パン粉と調味料をかけてオーブントースターで焼くだけなので作り方も超簡単!サバ缶を常備しておけば、冷蔵庫に食材がないときにも便利ですね。

オーブントースターで焼いた容器のまま、冷蔵庫で保存できて作り置きに便利ですね。洗い物も減り、時短レシピにもなりますよ。

レシピ詳細

⑥サバ缶とブロッコリーとにんじんのゴマゴマホットサラダ

記事に関するお問い合わせ