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食材2つ×調理時間10分!手っ取り早く作れる「絶品スピードおかず」10連発

レシピ

⑧鶏肉とピーラー大根でめんつゆさっぱり煮

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鶏もも肉と大根をめんつゆベースのだし汁で煮込んだ一品です。大根はピーラーでスライスするから火の通りが早く、煮物なのにたったの10分で作れちゃいます。

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⑨鯖みそ竜田の麻辣炒め

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サバの味噌煮缶とレンコンを使った麻辣味のピリ辛おかずです。より辛いものがお好みの方は花椒や山椒を散らしても◎。白ご飯にのせマヨネーズをかけて丼にしても美味しいですよ。

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⑩豆苗とサラダチキンのナムル仕立て

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豆苗とサラダチキンを使った5分で作れる超スピードメニュー。高タンパク低カロリーでダイエット中の方やお夜食にもおすすめの一品です。お好みで長ねぎや白ごまを加えてもgood!

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手間なく絶品ご飯

食材2つ、調理時間10分以内で作れる「絶品スピードおかず」をご紹介しました。「美味しそう!」と思ったらぜひ作ってみてくださいね。

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