料理上手さんだけが知ってる秘密テク♡揚げずに“揚げ物”を作る必殺レシピ

コスパがよくヘルシーな、鶏むね肉を使った揚げない油淋鶏。最後に予熱で火を通すことで、ふっくら＆ジューシーな美味しさに。ねぎたっぷりのタレが食欲をそそりますね。

チーズのまろやかな味わいがやみつきになる「揚げないフライドポテト」。じゃがいもはレンチンしてからフライパンで焼くことで、ホクホクの仕上がりに。お子様のおやつとしてもgoodですね。

男性ウケもバッチリなえびマヨカツ。はんぺんを混ぜ合わせることで、ふわふわ食感をお楽しみいただけます。揚げ焼き×魚介でヘルシーさもあり、揚げ物を控えている方でも挑戦しやすいのではないでしょうか！

揚げずに作る“揚げ焼き”レシピをご紹介しました。通常の揚げ物より手間も省け、時短も叶っちゃいます。ぜひ今夜の献立にいかがですか。