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一回作れば30日間ストックOK♡お弁当&夕食作りを楽にする「冷凍作り置き」

レシピ

8.カニしゅうまい

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oceans-nadia.com

皮を包む手間ナシ&蒸さずに作れるカニしゅうまい。ひき肉の代わりに鶏むね肉やもも肉を使ったり、はんぺんを加えてアレンジしたりするのもおすすめです♡もちもちフワフワな食感も◎です。(保存期間:冷蔵庫で約3〜4日、冷凍庫で約30日)

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9.梅じゃこひじき

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白ごはんのお供におすすめ。無限に食べられる美味しさの、梅じゃこひじき。レンジ・フライパンどちらでも調理できるので、お好みの方法を選んでくださいね。夏バテを解消する栄養豊富な一品です。(保存期間:冷蔵庫で約7日、冷凍庫で約30日)

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10.のり塩チーズチキン

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鶏もも肉を使って作るジューシーな一品。青のりの香りが絶品の、のり塩チーズチキン。ノンフライで調理可能なのでラクラク作ることができるんです。チーズのまろやかさもポイント。(保存期間:冷蔵庫で約3〜4日、冷凍庫で約30日)

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1ヶ月冷凍保存できて便利♡

長期冷凍保存可能な「冷凍作り置き」をご紹介しました。メイン料理や副菜などは、たっぷりストックしておくのがおすすめです。上手に活用して、毎日の自炊を楽チンに♡

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