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ちゅるちゅる食感♡ヘルシー&ボリューミーな「やみつき春雨レシピ」

2019年11月
レシピ

ちゅるちゅる食感がやみつきに!

purin on Instagram: “. . 🌟2019/10/19 . . 🍄メニュー🍄 *生ハムときゅうりのユッケ丼 *チャプチェ *厚揚げのキムチ炒め *塩昆布キャベツ *わかめとねぎのスープ *ラフランス . . #毎日ごはん#夜ご飯 #dinner#定食#韓国料理 #cooking#料理#献立…”
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むくみや便秘解消効果も期待できる春雨。コスパもよく、1人前(10g)34kcal と低カロリーなので女性には嬉しい食材です♡今回は、そんな春雨のやみつきレシピをご紹介します。節約中&タイエット中の方におすすめです!

「やみつき春雨レシピ」10連発

1.豆腐と春雨のチゲ風そぼろ煮

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お鍋でコトコト煮込むだけ♡たったの5分で作れる、豆腐と春雨のチゲ風そぼろ煮。隠し味はなんと焼肉のタレ!コクのある焼肉のタレと具材を混ぜ合わせることで、旨味がたっぷりと染み込みます。(調理時間:5分)

鍋に入れて煮るだけ5分♪『豆腐と春雨のチゲ風そぼろ煮』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/219842

2.中華風はるさめ炒め

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夕食のメイン料理にもぴったりな、中華風はるさめ炒め。2人分の材料でピーマンは4〜5個使用するので、ボリュームも満点です。春雨の別茹でも不要なので、手間なしで作ることができますよ。(調理時間:10分)

別茹で不要♪『豚肉とピーマンのコクうま♡中華風はるさめ炒め』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/182059

3.油揚げ de 春巻き

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ヘルシーなのにボリューミーな、油揚げで作る春巻き。厚揚げの中に炒めた具材を入れるだけでOK!表面にはしっかりと焼き目がつくように炒めましょう。カリカリ&ジューシーな激ウマおかずです。(調理時間:10分)

油なし♡ある物を炒めて巻くだけ♡油揚げde巻き巻き春巻き♡ by 美桜 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/100063/recipe/372094

4.レンジで簡単マーボー春雨

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ちゅるちゅるっとした食感がたまらない、レンジで簡単マーボー春雨。具材を混ぜ合わせてレンジで加熱するだけで作れちゃうので、ズボラ女子さんにもおすすめです。ネギはたっぷりのせることで、彩りもUP。(調理時間:5分)

レンジで5分!春雨戻さない簡単マーボー春雨【作り置き】 by 道添明子〈あーぴん〉 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://locari.jp/posts/redirect/15263636
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