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我慢せずに痩せましょ♡正月太りをリセットする「激うまヘルシー飯」10選

レシピ

8.鮭と野菜のぎゅうぎゅう焼き

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栄養豊富な鮭を使った健康おかず。こちらは、鮭と野菜のぎゅうぎゅう焼きです。鮭は野菜と共に蒸し焼きにすることで、生臭さを和らげることができます。魚料理が苦手な方にもおすすめです。(調理時間:15分※下味をつける時間を除く)

鮭と野菜のぎゅうぎゅう焼き〜おろしポン酢で〜【#フライパン】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/372810

9.鶏団子と豆腐のキムチスープ

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具沢山なので食べ応え満点!体もポカポカ温まる、鶏団子と豆腐のキムチスープ。さらにボリュームをプラスしたい場合は、春雨をINするのがおすすめです。お好みでアレンジしてみてくださいね。(調理時間:15分※鶏団子は別途10分)

具だくさんなのにヘルシー!鶏団子と豆腐のキムチスープ by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/382738

10.タイ風春雨サラダ

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お弁当のおかずやおつまみにも最適な、タイ風春雨サラダ。濃いめの味付けにレモンの香りをプラス。爽やかな香りが口の中いっぱいに広がります。カラフルなので食卓に並べるだけで華やかに♡(調理時間:5分)

5分de完成♡お湯をかけて戻す♡うま辛♡タイ風春雨サラダ♡ by 美桜 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/100063/recipe/375730
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