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平日ラクする作り置き♡絶品「冷凍メインおかず」10連発

2020年2月
レシピ

作り置きおかずで平日ラクしよう♡

仕事や子育てにと、ロカリ世代の女性は大忙し!なるべく自炊を心がけたいけれど、毎日だと本当に大変ですよね。今回はそんなお悩みをお助けする「作り置きおかず特集」をお届けします。

SEIRA on Instagram: “ᗦ↞ᐊ ᗦ↞ᐊ . . 《献立 𖠅》 ⚫︎鶏手羽元のにんにく醤油焼き(下味冷凍) ⚫︎れんこんのきんぴら ⚫︎かぼちゃとクリームチーズのサラダ ⚫︎冬瓜としめじと油揚げのお味噌汁 ⚫︎梅しそごはん ⚫︎りんご🍎 . . こんばんは☽ . 安い時に買って…”
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全てのレシピが冷凍庫で数週間保存可能。余裕があるときに作り置きしておけば、忙しい日に大助かりです。ぜひチェックしてください。

絶品「冷凍メインおかず」10連発

①鶏のからあげ甘酢だれ

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家庭料理の定番・鶏の唐揚げに、甘酢あんを絡めた一品です。カリッとした食感に甘酢の酸味が相性抜群。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもおすすめですよ。(保存期間:冷凍で約3週間)

家庭料理の定番♪鶏のからあげ甘酢だれ【冷凍・作り置き】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/386247

②むね肉de焼肉チキン

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鶏むね肉を使った、家計に優しい節約おかず。下味をつけることで、むね肉特有のパサつき感を軽減。この一手間で、驚くほどしっとり柔らかく仕上がります。(保存期間:冷凍で約30日)

むね肉de焼肉チキン【#作り置き#下味冷凍#お弁当#ポリ袋】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/373917

③鶏もも肉でコク旨やみつきチキン

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ジューシーなもも肉に、ガーリック入りのケチャップソースを絡めた一品です。ガーリックの風味が食欲を掻き立て、見た目以上に食べ応え抜群です。(保存期間:冷凍で約3週間)

鶏もも肉でコク旨やみつきチキン【冷凍・作り置き】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/385776

④手羽中のやみつき甘辛照り焼き

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手羽を甘辛く味付けした、ご飯がすすむ一品です。作り方はいたって簡単で、フライパンで焼いて、あとは照り焼きダレを絡めるだけ。おつまみにもぜひ。(保存期間:冷凍で約3週間)

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