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ビールがススム♡15分で完成×沢山食べても罪悪感ナシ「ヘルシーおつまみ」

レシピ

ビールとの相性バッチリ◎

家飲みにぴったりな「ヘルシーおつまみ」をご紹介します。15分で完成×野菜たっぷりなので、沢山食べても罪悪感なし♡ヘルシーで美味しいおつまみを用意して、楽しい女子会を開きませんか?

15分以内で作れる「ヘルシーおつまみ」

1.アボガドサーモンタルタル

お肌をツルツルにしてくれるアボカド。そんなアボカドを、サーモン&いくらと和えました。美容効果も高いので、食べるだけでキレイになれるかも♡女子会にぴったりな一品です。(調理時間:5分)

モアイズキッチン OL料理家もあい on Instagram: “難易度★☆☆ 💰約400円 ⏳5分 レシピ付き*アボガドサーモンタルタル*   ◆コメント   ようこそモアイズキッチンへ🍳 こんばんは!もあいです😁  昨日の恵方巻のあまり食材で作れる リメイクレシピ! アボガドサーモンタルタル❣️…” https://www.instagram.com/p/B8Dxu_2g8yD/

2.お好み焼きサラダ

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oceans-nadia.com

こってり系のおつまみが食べたい時はコレ。お肉は一切使わない&低糖質なので、とってもヘルシー。卵は半熟に焼き上げることで、トロトロ食感をお楽しみいただけます。(調理時間:5分)

罪悪感ゼロ!5分で出来るお好み焼きサラダ by emi | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/185256/recipe/386099

3.舞茸チーズのベーコン巻き

とろとろチーズが溢れ出す、ベーコン巻きレシピ。ベーコンやチーズはカロリーOFFのものを選ぶのがおすすめ。こちらでは舞茸を使用していますが、お好みの野菜でアレンジも可能です!(調理時間:15分)

モアイズキッチン OL料理家もあい on Instagram: “⏳15分 💰約300円 難易度★★☆  レシピ動画付き * 舞茸チーズのベーコン巻き *  ◆コメント   ようこそモアイズキッチンへ🍳 こんばんは!もあいです!  今日の2つ目のレシピは 味付けいらずの、ベーコンチーズ焼き🥓  チーズとベーコンの塩気で…” https://www.instagram.com/p/B8I6xHmAWlI/

4.長ネギの味噌焼き

お腹スッキリ&風邪予防にも効果的な長ネギ。コスパも抜群なので、節約女子にもぴったりなおつまみです。長ネギは3本使いますが、あまりの美味しさに、ペロリと完食すること間違いナシ。(調理時間:15分)

モアイズキッチン OL料理家もあい on Instagram: “⏳15分 💰約150円 難易度★★☆  レシピ動画付き * 長ネギの味噌焼き *  ◆コメント   ようこそモアイズキッチンへ🍳 こんにちは!もあいです!  金曜日!! 今週も残りわずか!! 最後の一踏ん張り頑張りましょう😊❣️ …” https://www.instagram.com/p/B8P_IO2FdfW/

5.キムチーズの厚焼き

キムチ、チーズ、玉子焼きとそれだけでもおつまみとなる3種が合体。キムチには腸内環境を良くしたり、免疫力をUPする嬉しい効能がたくさん。卵との組み合わせも最高です。(調理時間:10分)

モアイズキッチン OL料理家もあい on Instagram: “⏳10分 💰約200円 難易度★★☆ レシピ動画付き * キムチーズの厚焼き *  ◆コメント   ようこそモアイズキッチンへ🍳 こんばんは!もあいです😁  今日はお休みだったのでゆっくりできました❣️ 土曜日なので晩酌しながら食べられるおつまみの紹介〜🍻…” https://www.instagram.com/p/B83P3BVAJy7/

6.小松菜のチーズ焼き

調理時間の約半分はほったらかしでOK。身体もポカポカ温まるので、寒さを感じる春の夜にも大活躍。チーズがこんがりとするまで、じっくり加熱してくださいね。(調理時間:15分)

モアイズキッチン OL料理家もあい on Instagram: “難易度★★☆ ⏳15分 レシピ付き* 小松菜のチーズ焼き *   ◆コメント   ようこそモアイズキッチンへ🍳 こんばんは!もあいです😉  2月の#生理ごはん  生理ごはんは、 ①すぐできる(立ち仕事削減) ②身体を温める(生理痛緩和)…” https://www.instagram.com/p/B88acD9gRVA/

7.ツナマヨコールスロー

カット野菜を活用した簡単コールスロー。ツナ缶&調味料&キャベツを混ぜるだけなので、誰でもお手軽に作ることができますよ。“あと一品”欲しい時にもおすすめです♡(調理時間:5分)

モアイズキッチン OL料理家もあい on Instagram: “難易度★☆☆ 💰150円 ⏳5分 レシピ動画付き*ツナマヨコールスロー*   ◆コメント   ようこそモアイズキッチンへ🍳 こんばんは!もあいです😁  おやすみゆっくりできましたか😆? 私は掃除、洗濯、料理、動画編集とかやってたら…” https://www.instagram.com/p/B7fuxJzg9qA/
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