作り置き生活START♡冷めてもウマイ＆あると超便利「ストックおかず」

たったの10分で完成のスピードメニュー。マカロニと卵は一緒に茹でることで、調理時間を短縮することができますよ。キャベツ＆カニカマを加えれば、彩りもUPします。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

フライパンで炒めるだけ。玉ねぎ＆鶏もも肉のお安い食材を使った、トマト煮込み。ケチャップとウースターソースベースの濃厚な組み合わせは絶品です。ご飯にかけても美味しい！（保存期間：冷蔵庫で3〜4日）

お肉も野菜もバランスよく食べることができる、栄養満点サラダ。コスパ抜群の豚こま肉は、包丁で数回叩くことで柔らか食感に。レモン汁を入れることで後味は爽やか！（保存期間：冷蔵庫で1〜2日）

お弁当の定番おかずであるたまご焼きも作り置きしておくと超便利。しっとり＆ふわふわな仕上がりで、冷めてもパサつきません。長期冷凍保存もできるのも嬉しい♡（保存期間：冷蔵庫で2日、冷凍庫で3週間）

包丁不要＆ポリ袋で調理できる一口サイズのつくね。肉だねは弱火でじっくり蒸し焼きにしてくださいね。味噌ベースの和風の味付けなので、白ご飯との相性もバッチリ。（保存期間：冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日）