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鶏むね肉でしっかり節約!超簡単に作れる「やみつきおかず」10選

レシピ

鶏むね肉の絶品おかずで乗り切ろう

就業規制や子供の休校などが影響して、家計が火の車になっていませんか?今こそ、安くて高タンパクな「鶏むね肉」料理がおすすめです。柔らかく美味しく作れる簡単レシピで乗り切りましょう!

RINATY(りなてぃ ) on Instagram: “花粉がやばい( ˙-˙ ; )𓎩✧︎*。 . . (。・υ・)/𓎪*◌︎ ✢︎ 今 日 の ご 飯 ✢︎ . . . ✢︎ 甘辛ガーリック醤油チキン ✢︎ 春雨サラダ ▹︎ 茹で豚と豆苗のポン酢和え ▹︎ アスパラベーコン ▹︎ お味噌汁 ▹︎ ごはん ▹︎ みかん . . .…”
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高コスパな鶏むね肉を、お財布ピンチの時期にどんどん使って、美味しい「やみつきおかず」に変身させましょう。簡単に作れる絶品レシピを厳選しました。

鶏むね肉「やみつきおかず」レシピ10選

①揚げない鶏唐の甘酢ごまあえ

oceans-nadia.com

簡単なフライパン調理で、食欲をそそる甘酢あんを絡めた唐揚げ風のおかずが作れます。冷めても美味しいので、子供の昼食用として作り置きするのもおすすめ。お弁当にも便利です。

油は大さじ2♪むね肉で作る♪『揚げない鶏唐の甘酢ごまあえ』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/189378

②やわらかとりむね照り焼き

www.lettuceclub.net

安い鶏むね肉がご馳走メインに大変身!簡単な調理手順で、ふっくら柔らかい照り焼きが美味しく作れます。焼き方のコツがわかりやすい親切なレシピです。

やわらかとりむね照り焼き by藤井恵さんの料理レシピ - レタスクラブ https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/17328/

③とりむね肉の蒸し焼きねぎソース

www.lettuceclub.net

鶏むね肉と野菜をもりもり食べたいときにおすすめの一品。フライパンで柔らかく蒸し焼きしてからレタスの上に盛り、香味だれをかけていただきます。お好みの生野菜をプラスするのも◎。

とりむね肉の蒸し焼きねぎソース by平野由希子さんの料理レシピ - レタスクラブ https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/19754/

④とりむねの“無限”キャベツあえ

www.lettuceclub.net

火を使わない簡単調理で、箸が無限に止まらなくなる絶品レシピです。レンジ蒸しした鶏むね肉とキャベツの上に、ねぎ入りのピリ辛だれをかけていただきます。

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