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運動嫌いでも痩せたい!1食置き換え「ダイエットスープレシピ」10選

レシピ
タンパク質スープ by わか | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/82993/recipe/390346

⑤豚こまカルビスープ風

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もやしの歯ごたえがよく食べ応えがあるので、しっかりお腹が満たされる一品です。豚肉はビタミンもたっぷりで美容やダイエットに良いので、痩せたい女性にはぴったりですね。(調理時間:10分)

たっぷりもやしで大満足!豚こまカルビスープ風 by たっきーママ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/14996/recipe/379579

⑥ふわふわ鶏団子のしょうが春雨スープ

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たっぷり生姜で体が温まる、鶏団子をメインにした具沢山スープレシピです。鶏団子と春雨でボリュームがしっかりあるので、こちら一品で満腹になれちゃいます。鶏の旨みを春雨が吸って絶品です♡(調理時間:15分)

からだぽかぽか。ふわふわ鶏団子のしょうが春雨スープ【ヘルシー by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/382476

⑦かぶと小松菜のミルクスープ

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かぶの甘みが溶けだしたあたたかいスープです。かぶに含まれるアミラーゼは胃もたれや胸焼けを和らげる効果があるので、食べ過ぎた次の日にチョイスすれば優しい朝ごはんになりますね。(調理時間:10分)

かぶと小松菜のミルクスープ。 by kanna | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/254680/recipe/385565

⑧ブロッコリーの食べる豆乳スープ

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ブロッコリー大好きな方にオススメ、ブロッコリーを一株つかった栄養たっぷりヘルシーな豆乳スープです。ブロッコリーの食感もしっかり残っているので、こちら一品でお腹も満たされますよ。(調理時間:15分)

ブロッコリー好きさんにお勧め♡ブロッコリーの食べる豆乳スープ by ともきーた (伊藤 智子) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/384447

⑨ふわとろ豆腐のネギ塩あん

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ちょっと太ったかも…そんな時は豆腐でリセットしましょう。ふわとろ食感の豆腐にしっかり味のあんが絡み、箸が止まらないおいしさ間違いなしですが、豆腐は低糖質なので食べ過ぎても罪悪感なしです。コスパも抜群!(調理時間:10分)

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