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夕ごはんどうする?フライパンで完成する「カサ増しボリュームおかず」10選

レシピ

フライパンで完成!節約おかずレシピ

の せ on Instagram: “こないだの #お昼ごはん 𓊱𓂃𓂅𓂂𓂂𓈓𓏲𓏲 𓈒 the lunch by myself on the other day: re-made stewed beef for a gratin w lots of melty cheese :):) hope you all…”
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自粛生活で3食おウチごはんは大変ですよね!そんなときこそ、フライパンひとつで簡単に出来るおかずをご紹介します。カサ増しの食材も使って賢く節約をしながら、おいしく食べて栄養をつけましょう♡

①豆腐ともやしでやみつきハンバーグ

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見ているだけで食べたくなる♡まずは豆腐を入れてカサ増し!そして、玉ねぎの代わりにもやしを加えてシャキシャキ感を。あとはチーズをタネに包んで焼くだけ。子どもから男性までお腹いっぱいハンバーグの出来上がり。

豆腐ともやしで節約カサ増し*やみつきチーズハンバーグ♡ by あいのおうちごはん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/20995/recipe/233283

②高野豆腐とひき肉のニラ麻婆風

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保存が効くカサ増し乾物の高野豆腐は今の時期とっても便利!鶏または豚のひき肉を使ったニラたっぷりのマーボーです。口に入れた瞬間に、スープを吸った高野豆腐がジュワーと広がり絶品。大人は豆板醬をプラスしても◎。

【らくレピ】*高野豆腐とひき肉のニラ麻婆風*辛味無し by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/390267

③豚バラきゅうりの梅ソース

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だんだんと気温が上がり汗ばむ天気にぴったり。豚バラスライスになんとキュウリを巻きつけてカサ増しを♡さっぱり梅ソースで味付け。シャキシャキした歯ごたえとカリっとした表面がやみつきに。お弁当のおかずにもどうぞ。

秒でなくなる。豚バラきゅうりの梅ソース【大量消費・簡単】 by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/378858

④豚バラもやし炒め

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豚バラ・もやし・ニラを使った王道の炒めもの!ポイントは豚肉に下味をつけて片栗粉を揉み込むこと。これだけで劇的な美味しさに♡カサ増しのもやしから出た水分がとろみとなって豚肉に絡みうま味をキャッチ。

絶品♡豚ニラもやし炒め【#下味冷凍#包丁不要#重ねて放置】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/375586
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