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毎日のごはん作り、もう無理しない♡家族も満足「一汁一菜」献立表7Days

レシピ

献立に彩りを添えたい時は、ハーブが香る「かぼちゃのソテー」を一品追加。いつもの食事から朝ごはん・お弁当の副菜としても美味しくいただける、おしゃれなレシピです。

【5分・お弁当おかず】かぼちゃのハーブソテー。 by 奥山 まり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/374556

5日目

包まず簡単!ワンタン風スープ

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ワンタンを包まないから簡単時短で作れる、具だくさんのおかずスープです。ひき肉入りでボリュームもたっぷり、栄養バランスが良いので汁物がメインの献立にオススメです。

【給食メニューで大人気】包まず簡単!ワンタン風スープ by 松田みやこ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/140559/recipe/374565

れんこんのねぎ塩きんぴら

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シャキシャキ食感のれんこんに、特製の塩タレがしっかり馴染んだ「塩きんぴら」です。コクがありながらもサッパリとしていて、ご飯のお供にぴったり。たくさん作って作り置きにしても良いですね。

れんこんのねぎ塩きんぴら【作り置き】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/372760

6日目

具だくさんカレースープ

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ほとんど包丁を使わずに作れる簡単カレースープは、ご飯にもパンにも好相性。スパイシーな味わいにトマトの酸味が少し加わり、食欲のない時でもサラリと食べられます。

10分でできる!具だくさんカレースープ by 野島ゆきえ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/26633/recipe/313402

人参とコーンのマヨサラダ

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コーンとツナをマヨネーズで和えた、子供たちに大人気の人参サラダです。ピリッと辛い粒マスタードと、隠し味に入れるめんつゆがアクセントになってコクがUP。食べだしたら止まらない!

【材料2つ】3分de完成♡激うま♡人参とコーンのマヨサラダ♡ by 美桜 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/100063/recipe/389850
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